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Colesterol está alto? Descubra alguns alimentos que podem te ajudar!
Vários são os fatores que podem contribuir para o desequilíbrio da concentração do colesterol no sangue, sendo que os de maior destaque são os maus hábitos alimentares e o sedentarismo. É importante ficar bem atendo, pois o nível de colesterol alterado pode ser responsável por desencadear outras doenças como: cardiovasculares,[...]
Tostex de frigideira
Bastante rápido e prático esse tostex é uma ótima opção para variar seu lanchinho da manhã ou da tarde. Faça você também, varie seu cardápio. Ingredientes: 1 ovo caipira 2 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de farinha de amândoas 1 colher (sopa) cheia de farinha de amaranto ou[...]
Massa de pizza de batata doce
Super dica de receita para o final de semana! Bateu aquela vontade de comer uma pizza? O que acha de você mesmo fazer a massa? Confira a massa de pizza de batata doce. Experimente novas receitas: Ingredientes: • 200g de batata doce cozida • 1 e ½ colher (chá) de[...]
TPM, o que fazer? Alimentos que podem te ajudar!
TPM, o que fazer? Alimentos que podem te ajudar! Os dias de TPM são o tormento de muitas mulheres. Isso porque a TPM, vem acompanhado de diversos sintomas como ansiedade, mudanças de humor, dores de cabeça, cólicas, mudanças de apetite, cansaço e retenção de líquidos. Estes sintomas geralmente são acompanhados[...]
Snack de cenoura
Quer uma opção bem prática para consumir no intervalo de suas refeições? Aproveite que o verão está chegando, evite as tentações e aumente seu consumo de cenoura para caprichar no bronzeado e se alimentar de forma saudável. Prepare esses snacks de cenoura. Ingredientes: 3 cenouras grandes 1 colher (chá) de[...]
A frutose ultimamente vem sendo apontada como vilã, mas será que a frutose é mesmo ruim assim?
Devemos entender que há uma imensa diferença entre a frutose encontrada nas frutas e a frutose industrial. Entendam que embora as frutas sejam naturalmente ricas em frutose, elas possuem outros importantes compostos que são benéficos a nossa saúde, como os fitoquímicos, as fibras, vitaminas e minerais, tendo importante papel na[...]
ALIMENTAÇÃO x CÂNCER
Fique atento! A alimentação e a nutrição inadequadas são classificadas como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida. De acordo com dados do INCA, são responsáveis por 20% de todos os casos de câncer nos países em desenvolvimento, e cerca de 35 % de mortes pela doença. Se[...]
Porque comer a cada 3 horas?
Mas afinal nutri, por que comer a cada 3 horas? Claro que essa não é uma orientação para todos, porém serve para a grande maioria da população. Longos períodos sem se alimentar fazem com que a fome seja ainda maior e o desejo por consumo de alimentos principalmente ricos em[...]
Smoothie de café
Que tal um smoothie de café pra incrementar seu café da manhã ou animar a sua tarde. Isso mesmo, agora que o tempo começa a esquentar é uma excelente opção. Confira! Ingredientes: • 1 xícara de café forte • 1 banana • 20g de aveia • 1 colher (sopa) de[...]
Torta de frango funcional
Hoje vamos de torta de frango, o que acham?? Super aprovada fica deliciosa. Ingredientes massa: 1 xícara (chá) de farinha de arroz ou trigo sarraceno 1 xícara de farinha de grão de bico 3 colheres (sopa) de óleo de coco Sal a gosto Açafrão Pimenta síria Alho desidratado 2 colheres[...]
