Natural como amor de mãe: carinho em cada receita 💖
O Dia das Mães está chegando, e é hora de celebrar essa pessoa tão especial em nossas vidas! Mas, como sabemos, cada mãe é única e tem suas próprias preferências e características. Por isso, preparamos sugestões incríveis para quatro versões diferentes de mães: a mãe beauty, a mãe relax, a mãe maromba e a mãe […]
Pão de cacau
Que o cacau é a principal matéria prima para o preparo de chocolate, isso todo mundo sabe. Que ele possui inúmeros benefícios a saúde, que possui concentrações ideais para serem acrescentadas em um plano alimentar, já sabemos também. Mas por que não adicioná-lo em preparações salgadas, como aquele pãozinho caseiro? Isso mesmo, pão de cacau! […]
Dicas de alimentação para prevenir e tratar queimaduras, ressecamento e coceiras
O verão é uma estação caracterizada pelo aumento da temperatura, dias mais longos, vem acompanhado das férias, festas, dias de praia, carnaval e muita diversão, mas como nem tudo são flores, naturalmente, essa estação promove mais queimaduras devido ao aumento da exposição solar, além de ampliar os episódios de desidratação, promovendo aumento do ressecamento da […]
Cookie de Castanha de Caju
Quem não gosta de um cookie quentinho pro lanche da tarde?! Essa opção é saudável, gostosa e ainda traz diversos benefícios a saúde. A castanha de caju é uma oleaginosa rica em triptofano, vitamina E, magnésio, ferro, zinco e fibras. Essa versão leva poucos ingredientes e é ideal para quem está em protocolo de […]
Maionese de abacate
Essa receita é perfeita para você que ama maionese caseira, mas quer uma opção mais saudável para o dia a dia. Uma ótima alternativa as maioneses compradas, com sabor, cremosidade e nutrientes! Pode ser consumida no sanduíche do café da manhã, na salada do almoço ou com aperitivos no jantar. O abacate é uma fruta […]
Arroz 7 grãos com lentilha e nozes
Ingredientes: 3 dentes de alho picados Azeite de oliva extra virgem a gosto 1 xícara de arroz 7 grãos ½ colher de sobremesa de sal 1 xícara de lentilha 5 xícaras de água fervente 100g de nozes picadas Modo de Preparo: Em uma panela, doure o alho no azeite. Acrescente o arroz, o sal e […]
Batata Rosti Natalina
Para fugir do óbvio e aproveitar as sobras da ceia de natal da melhor forma, a sugestão é preparar uma deliciosa batata rosti recheada com o que sobrou da ave natalina. É um preparo bem simples, que pode ser feito com os complementos e temperos que preferir. Pode ser acompanhada por uma salada bem fresca […]
Creme de Espinafre
Uma receita deliciosa e recheada de nutrientes essenciais para aumentar a sua imunidade! A combinação de azeite de oliva, alho e espinafre resultam em um organismo mais forte e preparado para combater microrganismos e doenças. Por ser um creme, é super leve, saboroso e versátil, já que pode ser consumido em temperaturas diferentes, como quente, […]
Almôndega suína
Chegou o dia de aproveitar as promoções da Black Friday e um dos produtos mais vendidos nessa época é a queridinha Air Fryer. Prática, fácil de manusear e super útil, sua principal funcionalidade é “fritar” alimentos de forma rápida e sem uma gota de óleo. Por isso, a receita de hoje é inspirada nesse eletroportátil […]
Canelone de Abobrinha com Ricota
Um ingrediente versátil que por ser preparado de diversas formas, seja como prato principal ou acompanhamento. A abobrinha é um vegetal super saudável e queridinho das dietas, já que possui uma baixa densidade calórica, ou seja, você pode consumir uma quantidade maior do alimento em pouquíssimas calorias. Além disso, ela é rica em cálcio, potássio […]
