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Salada de folhas com mexerica e gorgonzola
Uma salada super refrescante e deliciosa, que reúne uma combinação de sabores contrastantes, unindo a acidez e frescor da tangerina, o sabor marcante e salgado do queijo gorgonzola, o amargor das folhas verdes e a crocância das nozes. Uma viagem gastronômica dentro da sua própria casa! Essa receita é uma[...]
Overnight Oats by Cia
Uma receita perfeita para quem não tem tempo de preparar um café da manhã elaborado quando acorda! Traduzido do inglês como “aveia amanhecida”, Overnight Oats é uma preparação feita no dia anterior. É rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento intestinal e no controle da fome e saciedade, além[...]
Um jantar romântico
Curtir um momento especial na companhia de quem nos faz bem é associar sensações e emoções que marcam nossas histórias. Para a nutricionista Adriana Salum, em matéria a Revista Cia da Saúde, nutrir o corpo e alimentar a alma sem culpas ou julgamentos é mais importante do que imaginamos e[...]
Tostex low carb para o café da manhã da sua MÃE!
Essa é daquelas receitinhas para um café da manhã rápido que você pode preparar especialmente para quem sempre cuidou de você! Uma forma de demonstrar que você a ama, sem deixar de lado o cuidado com uma alimentação balanceada e saudável! Ingredientes 1 ovo; 1 colher (sopa) cheia de farinha[...]
Suco de laranja com cenoura
Receitinha fácil e saudável: Você vai precisar de: -Suco de 2 laranjas; -1/2 cenoura; -1 pedaço de gengibre (2cm) Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador. #FICADICA: Evite coar!
Chá de limão e gengibre
Você vai precisar de: -1 pedaço de gengibre cortado em pedaços (aproximadamente 1 cm); -10 gotas de Extrato de Própolis Maria Natureba; -2 xícaras (chá) de água; -Sumo de ½ limão espremido. Modo de preparo: Primeiro coloque o gengibre para ferver junto com a água, após levantar fervura deixe de 5[...]
SMOOTHIE DETOX
Você vai precisar de: -150 ml de leite de coco ou leite de amêndoas; -1 colher (chá) de raspas de casca de laranja; -Suco de uma laranja; -3 damascos; -1 banana congelada; -1 folha de couve manteiga; -15 gotas de própolis Maria Natureba; -1 colher (chá) de mel (opcional). Modo[...]
Piña Colada antiflacidez
Nesse verão nada melhor que uma bebida geladinha e saudável para aqueles dias que não se tem muito tempo! Vamos aos ingredientes? 100 ml de leite de coco 1 colher de sopa de whey protein abacaxi com água de coco 1 medida de colágeno Cia da Saúde 1 colher de[...]
Mousse Sacietogênico de limão
Um mousse para ninguém colocar defeitos! Vamos aos ingredientes? 1 xícara de castanha de caju deixada de molho (100g) 1 xícara de água (200ml) ½ xícara de leite de coco (50ml) ½ xícara de suco de limão (50ml) ¼ xícara de xilitol (60g) 1 sache de gelatina sem sabor dissolvida[...]
PIZZA LOW CARB
A Pizza geralmente é vista como vilã quando se trata de alimentação saudável, mas e se você pudesse degustar uma pizza que além de deliciosa é saudável?! A dieta Low Carb fazem parte de uma dieta baixa em carboidratos, consistem em aumentar o consumo de gorduras boas e diminuir as fontes[...]
