Pão de cacau
Que o cacau é a principal matéria prima para o preparo de chocolate, isso todo mundo sabe. Que ele possui inúmeros benefícios a saúde, que possui concentrações ideais para serem acrescentadas em um plano alimentar, já sabemos também. Mas por que não adicioná-lo em preparações salgadas, como aquele pãozinho caseiro? Isso mesmo, pão de cacau! […]
Vai um pão quentinho?
Para quem gosta de um pão quentinho, essa receita vai conquistar seu coração! Além de ser fofinho, gostoso e prático, o pão de aveia com espinafre é super saudável e não precisa ser sovado. Dá uma olhada no tanto de benefícios para a saúde: ajuda no bom funcionamento do intestino, é fonte de proteínas, gordura […]
Overnight Oats by Cia
Uma receita perfeita para quem não tem tempo de preparar um café da manhã elaborado quando acorda! Traduzido do inglês como “aveia amanhecida”, Overnight Oats é uma preparação feita no dia anterior. É rica em fibras, que auxiliam no bom funcionamento intestinal e no controle da fome e saciedade, além de ser fonte de cálcio, […]
Bombom Saudável
Dizem que as mulheres amam um docinho, mas a verdade é que todo mundo curte adoçar um pouco a vida, não é mesmo? Com apenas 4 ingredientes, esse bombom saudável é uma ótima opção para o lanche da tarde, uma sobremesa ou até mesmo para algum evento, como um aniversário ou jantar especial. Se bateu […]
Pesto de rúcula
Tradicionalmente, a receita de pesto é feita com manjericão, mas decidimos inovar e substituí-lo por rúcula! Normalmente as folhas são maceradas manualmente no pilão, mas nessa receita trouxemos a opção de utilizar um mixer ou liquidificador para preparar o seu molho de forma mais rápida e prática. Por ser um molho versátil e refrescante, é […]
Patê de ricota e ervas
Ressignifique o seus lanches da manhã ou tarde com um delicioso patê de ricota e ervas muito saudável. Confira abaixo o passo-a-passo! Você vai precisar de: •• 300g de ricota fresca •• 200ml de creme de leite ou iogurte natural •• 1 cebola média •• 1 dente de alho •• 100ml de leite desnatado (pode substituir por […]
BOLO INTEGRAL DE BANANA
A #ReceitadaNutri está recheada de tudo que nós adoramos. Por isso aproveite o café da tarde para colocar a mão na massa e surpreender quem você ama com um bolo integral de banana saudável, saboroso e leve. Se preferir, pode acompanhá-lo com chás ou cafés. Você decide! Você vai precisar de: 2 ovos 2 colheres […]
Bolinho saudável de frutas vermelhas
A #ReceitadaNutri de hoje, une a praticidade de utilizar o forno de microondas a um delicioso bolinho saudável. Separa uns minutos do seu dia e vem com a gente colocar a mão na massa! Você vai precisar de: 1 ovo 1 banana amassada 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de sobremesa […]
Piña Colada antiflacidez
Nesse verão nada melhor que uma bebida geladinha e saudável para aqueles dias que não se tem muito tempo! Vamos aos ingredientes? 100 ml de leite de coco 1 colher de sopa de whey protein abacaxi com água de coco 1 medida de colágeno Cia da Saúde 1 colher de sopa de aveia 1 fatia […]
Pão de banana
Sabe aquela banana que está passando ou estragando na fruteira? Ela pode ser a base de um pão caseiro delicioso, o popular bananabread. Bora fazer? Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de banana caturra bem madura amassada 1 xícara de leite de coco 2 xícaras de farelo de aveia 1 xícara de farinha de arroz 1 […]
