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Dicas para curtir o carnaval: hidratação
É comum na hora de festejar abusar do consumo de bebidas alcoólicas, entretanto estas devem ser consumidas com moderação, devido seu alto valor calórico, associada a diversos efeitos colaterais. Essas bebidas em geral costumam causar desidratação, por isso é importante intercalar com um copo de água ou suco. A água[...]
Salada verde com Romã
Ingredientes salada: 1 maço de rúcula 5 folhas de alface crespa 1 romã 1 maçã verde Suco de 1 limão 3 folhas de acelga Ingredientes vinagre de laranja: Suco de 1 laranja 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 4 colheres (sopa) vinagre balsâmico 1 pitada de sal Modo de[...]
Frutas de fevereiro
Hoje em dia há uma grande variedade de frutas nas feiras e nos supermercados durante todo o ano, ou seja, fora de sua época natural. Essa possibilidade ocorre devido as modernas técnicas de produção agrícola. Entretanto, devemos valorizar as frutas da estação, pois estas contêm mais nutrientes, são mais saborosas,[...]
Dicas para curtir o carnaval: Alimentação
Fevereiro chegou, e com ele muitos aguardam ansiosos pelo carnaval, porém a preocupação em se divertir na folia é tanta que muitos descuidam da saúde. A má alimentação, o consumo excessivo de álcool e poucas horas de sono acarretam em um grande desgaste do organismo. Por isso acompanhe nossas dicas[...]
Você já ouviu falar da Segunda sem carne?
Essa é uma proposta da Sociedade Vegetariana Brasileira, e tem o intuito de conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal causam ao planeta, a sociedade e aos próprios animais. A expansão da pecuária e da agricultura em larga escala no Brasil, está sendo[...]
Picolé de Melancia
Ingredientes: 2 fatias da polpa da melancia sem semente 2 folhas de hortelã Lascas de gengibre Suco de 1 limão (tahiti) Papel alumínio Modo de preparo: Bata a polpa da melancia junto com o limão, a hortelã e o gengibre no liquidificador Retire do liquidificador e coe em uma peneira[...]
1º de fevereiro – Dia do Publicitário
Entre ser ou não ser, escolha ser diferente, criativo, apaixonado! Viva incomodado, exija, inove e acredite em si mesmo! Flexibilize! Acredite que você pode mudar, e que com isso pode influenciar o mundo. Use com amor aquilo que lhe foi concedido, todo o conhecimento disponível é o limite. Incomode-se! Mas[...]
Lentilha vermelha
Conhece a lentilha vermelha? Apesar de todas as lentilhas fornecerem benefícios fantásticos à saúde as lentilhas vermelhas cozinham mais rapidamente e são consideradas as mais saborosas do grupo. São ricas em proteínas! A porção de uma xícara de lentilha fornece 45% do valor diário recomendado de proteína baseado em uma[...]
Empadinha fit
Ingredientes: 2 batatas doce roxa 3 colheres (sopa) de semente de chia 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 ovo 1/3 de leite de coco Sal rosa 1 tomate pequeno 1 cebola pequena 2 colheres de sopa de salsa e cebolinha 10 colheres (sopa) ou 150g de frango desfiado[...]
Barra de cereal caseira
Ingredientes: 1 colher (sopa) de melado ou mel 1 colher (sopa) de óleo de coco 2 colheres (sopa) de linhaça 2 colheres (sopa) de gergelim branco 2 colheres (sopa) de castanha de caju picadas 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de fibra de trigo 3 colheres[...]
