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Probióticos: aliado a boa manutenção da saúde
Probióticos são microrganismos vivos (bactérias), que conferem benefícios à saúde humana, incluindo fatores como efeitos antagônicos, de competição e efeitos imunológicos, resultando em um aumento da resistência contra patógenos. A utilização de probióticos estimula a multiplicação de bactérias benéficas, em detrimento à proliferação de bactérias potencialmente prejudiciais, reforçando os mecanismos[...]
Treinamento técnico – Integralmédica
A Integralmédica, pioneira e líder no mercado brasileiro de suplementos nutricionais, foi fundada no ano de 1983, pelo Dr. Euclésio Bragança, um médico apaixonado por nutrição e fisiologia do exercício. Hoje, 16 de setembro de 2015, continuamos com o treinamento técnico no escritório central da Rede Cia da Saúde, com[...]
Aloe vera e seus beneficios
Originário da África, o Aloe Vera é uma planta suculenta da família do lírio, que armazena a energia de hidratação sob a proteção de suas folhas do cacto. Sobre os benefícios do aloe Vera, estudos recentes também mostraram que o suco de aloe vera pode ajudar a aumentar a circulação[...]
Damasco, nutrição garantida
Damasco pertence à família Rosaceae, da mesma família como nectarina e pêssego. Rico em fibras contém poucas calorias e é altamente nutritivo. Pode ser consumido fresco ou seco e compõe pratos doces e salgados. Aproveite melhor os seus benefícios: FORÇA NOS TREINOS Se você pratica exercícios físicos com regularidade, abuse[...]
Torta salgada de Vegetais com Quinoa e Amaranto
Ingredientes: 1 unidade de ovo inteiro (ligeiramente batido) 4 colheres de sopa de óleo de canola 1 unidade de cebola cozida e amassada 1 colher de sopa de tempero caseiro (rasa) 1 colher de sopa de cheiro verde (salsinha e cebolinha) 1 xícara de chá de brócolis cozido e picado[...]
O poder das frutas vermelhas
Com alto teor de antioxidantes as frutas vermelhas fazem muito bem a saúde. Previnem o envelhecimento celular e a formação de tumores, graças a duas substâncias presentes, o ácido elágico (tem efeitos favoráveis na função plaquetária, pressão sanguínea e níveis de colesterol HDL) e os flavonóides (substância antioxidantes), conferindo a[...]
Pão Integral de Maçã e Canela
Ingredientes: 1 maçã 1/2 xícara de água morna 1 e 1/2 colher (sopa) de manteiga ghee ou óleo de coco 1 colher (sopa) de açúcar mascavo ou açúcar de coco 1 colher (chá) de sal 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia em flocos 2 colheres[...]
