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Tomates Recheados
Que tal preparar para o jantar uma receitinha fácil e prática, que pode servir como uma entrada ou como um acompanhamento, ou ainda só com uma saladinha de folhas com croutons assados, para não exagerar. Ingredientes 4 tomates Recheio 1 xíc. (chá) de cream cheese light (pode substituir por ricota[...]
Mingau de chia com creme de manga
Ingredientes: 1 colher (sopa) de semente de chia 1 xícara (chá) de leite de amêndoas ou leite de coco 1 cravo 2 gotas de essência de baunilha 4 gotas de adoçante stévia ou açúcar de coco 1 manga madura Modo de preparo: Em um pote de vidro acrescente a semente[...]
Snack de cenoura
Quer uma opção bem prática para consumir no intervalo de suas refeições? Aproveite que o verão está chegando, evite as tentações e aumente seu consumo de cenoura para caprichar no bronzeado e se alimentar de forma saudável. Prepare esses snacks de cenoura. Ingredientes: 3 cenouras grandes 1 colher (chá) de[...]
Quibe de abobrinha
Ingredientes: 250g de abóbora cozida com casca 2 xícaras (chá) de quinoa pré cozida 2 ovos inteiros 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de farinha de arroz Sal rosa e pimenta a gosto Curry (opcional) 1 colher (sopa) de cheiro verde Modo de preparo: Bata a[...]
Mingau de goji berry
HUMM! O que acha de iniciar sua manhã com essa deliciosa receita nutritiva? Combina com dias frios e com dias quentes, pois é bastante versátil, podendo ser consumida quente ou fria, não é ótimo? Inclua em suas receitas! Ingredientes: ½ litro de leite vegetal (castanha, amêndoa, coco) 8 colheres (sopa)[...]
Panqueca VEGANA
Ingredientes: 5 colheres (sopa) rasa de aveia em flocos 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada 1 colher (chá) de açúcar demerara 1 colher (café) de fermento 2 gotas de extrato de baunilha 1 banana pequena 1/3 da xícara (chá) de água Pitada de sal Modo de preparo: Amasse[...]
Mingau banana e canela
Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite vegetal (castanha, coco, amêndoa, arroz) ½ xícara de farelo de aveia (ou flocos) 1 banana picada Canela e coco laminado para finalizar Modo de preparo: Em uma panela coloque o leite vegetal, o farelo de aveia e a banana Vá mexendo sempre até engrossar[...]
Bolo de banana e quinoa
Ingredientes: 1 xícara (chá) de farinha de amêndoas 1 xícara (chá) de quinoa em flocos 3 ovos ½ xícara (chá) de castanha do Brasil picada ¼ da xícara (chá) de mel 1 fava de baunilha ou 1 colher (sobremesa) de extrato orgânico de baunilha 1 colher (chá) de canela em[...]
Focaccia funcional
Ingredientes: 1 ovo caipira 1/3 da xícara (café) de água morna 2 colheres (sopa) de farinha de grão de bico 2 colheres (sopa) de farinha de arroz integral 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (chá) de vinagre 1 pitada de fermento 1 colher (sopa) de farinha de[...]
Calzone caseiro
Ingredientes Massa: 2 xícaras (chá) ou 250g de farinha de trigo ½ colher de chá de sal rosa 1 colher (sobremesa) de fermento para pão 1 xícara (café) ou 125 ml de água morna 5 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho 1 colher (café) de pesto[...]
