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Muffin de banana
Ingredientes: 4 unidades de banana 2 colheres (sopa) de aveia 2 colheres (sopa) de farinha de coco 1 ovo inteiro + 1 clara 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher (sopa) de semente de linhaça 7 unidades de castanha do Brasil picadas 1 colher (chá) de fermento[...]
Magnésio
Um dos minerais mais abundantes do corpo, o magnésio é essencial para diversas reações que ocorrem no organismo. Este mineral atua como um cofator de mais de trezentas reações que ocorrem no organismo. É necessário para a transmissão de impulsos nervosos, mantém a contração muscular, batimento cardíaco, regulação de temperatura,[...]
10 passos para uma alimentação saudável, você sabe quais são eles?
O Guia Alimentar Para a População Brasileira, publicado em 2006, apresentou as primeiras diretrizes alimentares oficiais para a nossa população. Diante das transformações sociais vivenciadas pela sociedade brasileira, que impactaram sobre suas condições de saúde e nutrição, fez-se necessária a apresentação de novas recomendações. Conheça os 10 passos para uma[...]
Já organizou seus lanches de hoje?
Os lanches entre os intervalos das refeições principais são essenciais, pois prolongam a sensação de saciedade, além de manter o organismo mais ativo, estimulando o metabolismo. Mas você sabe que alimentos levar? Pode ter certeza que estas escolhas fazem toda a diferença. As oleaginosas como, macadâmia, avelã, nozes e as[...]
Aulão de ZUMBA! Cia da Saúde São Joaquim
No dia 20 de setembro, o ginásio de esportes Juraci Santos de São Joaquim/Santa Catarina, virou salão de dança! Foi realizado um aulão de Zumba, a mais atual modalidade de dança fitness, organizado por Cassiano Suhre e Suelen. O evento visou a realização de atividade física através da Zumba, inspirada[...]
Graviola e seus benefícios
A Annona muricata, popularmente conhecida como graviola, planta de grande importância nos mercados frutícolas das Américas Central e do Sul, é cultivada principalmente no Norte e Nordeste Brasileiro. Em seus frutos são encontrados vitamina C e vitaminas do complexo B, tais como a tiamina, riboflavina, niacina e, juntamente com o[...]
Treinamento Técnico – Body Action
Ainda no período da manhã desta quinta feira, tivemos a presença do representante da empresa Body Action em nosso treinamento técnico. Os produtos Body Action são desenvolvidos pela Rainha Laboratório de Nutracêuticos, onde atua no segmento de suplementação nutricional, com foco em alimentos funcionais, nutrição esportiva, suplementos vitamínicos/minerais e nutrição[...]
Torta salgada de Vegetais com Quinoa e Amaranto
Ingredientes: 1 unidade de ovo inteiro (ligeiramente batido) 4 colheres de sopa de óleo de canola 1 unidade de cebola cozida e amassada 1 colher de sopa de tempero caseiro (rasa) 1 colher de sopa de cheiro verde (salsinha e cebolinha) 1 xícara de chá de brócolis cozido e picado[...]
