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Grão-de-bico: deliciosamente nutritivo!
Seja no homus, com arroz, na salada, na sopa, como pão de grão-de-bico, como massa para torta ou até mesmo como petisco, o grão de bico é uma delícia, versátil e muito nutritivo. É uma leguminosa rica em proteínas, sais minerais, vitaminas do complexo B, ferro e fibras. Do ponto de[...]
Dicas de verão
O verão requer alguns cuidados extras e para lhe ajudar manter a saúde e o bem-estar para poder aproveitar todos os benefícios dessa época do ano, que incluem: praia, piscina e carnaval. Por isso temos algumas dicas! • Beba muita água, cerca de 2 a 3 litros de água durante[...]
PINHÃO, SEMENTE GOSTOSA E NUTRITIVA!
Outono e inverno são épocas de aproveitar o pinhão, semente de araucária que possui propriedades funcionais. Suas principais contribuições ficam por conta dos carboidratos complexos, que ajudam a dar mais saciedade e pela sua boa quantidade de fibras, aliadas do bom funcionamento intestinal. O pinhão é um alimento que contém[...]
A REDESCOBERTA DO COCO – SEUS TIPOS E BENEFÍCIOS
Água, leite, óleo, farinha, açúcar, coco ralado, coco caramelizado, e por aí continuaríamos com artesanato, casa, embarcações, enfim, o Brasil vem redescobrindo este fruto multiuso que veio parar e prosperar no nosso litoral no século 16, e nos últimos anos vem gerando uma febre devido ao apelo saudável, e não[...]
Alho
Agora no inverno o consumo de aumenta muito, seja no preparo de chás, na forma de capsulas ou até mesmo na comida. Isso por que, desde os tempos antigos o alho é indicado com antisséptico, antifúngico é também no combate de gripes e resfriados, devido suas propriedades terapêuticas. Mas quais[...]
Como recuperar o corpo dos exageros de carnaval
O carnaval passou agora só ficam as lembranças dos dias de folia. Começe seu dia alimentando-se bem, para compensar os exageros do carnaval. Pela manhã opte por alimentos leves, de preferência para cereais integral, frutas, água de coco. Opte por alimentos que irão facilitar sua digestão, estes ajudaram na limpeza[...]
Alimentos energéticos para curtir a folia de carnaval
Sambar, dançar e andar atrás do trio elétrico exige muito do organismo, por isso investir em alimentos certos pode garantir maior resistência para comemorar o carnaval. Consumir cereais integrais é uma ótima opção por serem fontes de carboidratos, fornecem o combustível ideal para garantir a energia necessária. Outro aliado muito[...]
Dicas para curtir o carnaval: roupas e filtro solar
Para curtir o carnaval o ideal é optar por um figurino leve e confortável para não comprometer o objetivo da festa, pular e se divertir. Opte por roupas claras e um calçado adequado, de preferência um tênis bem confortável e sapatilhas. Se for curtir o carnaval durante o dia, os[...]
Dicas para curtir o carnaval: hidratação
É comum na hora de festejar abusar do consumo de bebidas alcoólicas, entretanto estas devem ser consumidas com moderação, devido seu alto valor calórico, associada a diversos efeitos colaterais. Essas bebidas em geral costumam causar desidratação, por isso é importante intercalar com um copo de água ou suco. A água[...]
Dicas para curtir o carnaval: Alimentação
Fevereiro chegou, e com ele muitos aguardam ansiosos pelo carnaval, porém a preocupação em se divertir na folia é tanta que muitos descuidam da saúde. A má alimentação, o consumo excessivo de álcool e poucas horas de sono acarretam em um grande desgaste do organismo. Por isso acompanhe nossas dicas[...]
