Receitas Saúde 05 / out

MOUSSE DE CACAU E FRUTAS

Ingredientes: ½ abacate maduro 2 bananas maduras 1 colher (sopa rasa) de cacau em pó  2 gotas de sucralose Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e sirva gelado!

Receitas Saúde 15 / set

Torta salgada de Vegetais com Quinoa e Amaranto

Ingredientes: 1 unidade de ovo inteiro (ligeiramente batido) 4 colheres de sopa de óleo de canola 1 unidade de cebola cozida e amassada 1 colher de sopa de tempero caseiro (rasa) 1 colher de sopa de cheiro verde (salsinha e cebolinha) 1 xícara de chá de brócolis cozido e picado[...]

Receitas Saúde 11 / set

Pão Integral de Maçã e Canela

Ingredientes: 1 maçã 1/2 xícara de água morna 1 e 1/2 colher (sopa) de manteiga ghee ou óleo de coco 1 colher (sopa) de açúcar mascavo ou açúcar de coco 1 colher (chá) de sal 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia em flocos 2 colheres[...]

Lanches 10 / set

Panquecas de batata doce

Ingredientes: 300g de farinha de batata doce 200 ml de leite de coco ou de arroz 2 ovos 1 colher (sobremesa) de fermento em pó 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo, demerara ou de coco 1 colher (sopa) de óleo de coco pitada de sal Modo de Preparo: Misture a[...]

Receitas Saúde 09 / set

Pão de queijo de frigideira sem lactose

Ingredientes: 2 ovos 2 colheres (sopa) de polvilho doce 2 colheres (sopa) de polvilho azedo 1 colher (sopa) de queijo cottage sem lactose 1 colher (sobremesa) de semente de chia pitada de sal e temperos a gosto (orégano, ervas finas...) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e leve a[...]

Receitas Saúde 08 / set

Salada de Bacalhau com Grão de Bico

Ingredientes: PARA O CALDO 1 cebola 1 cenoura 1 alho-poró 2 dentes de alho Talos de salsinha 1/2 punhado de tomilho Folhas de louro Água Modo de Preparo: Corte a cenoura, a cebola e o alho-poró em pedaços grandes e coloque em uma panela. Adicione os alhos inteiros, o tomilho,[...]

Receitas Saúde 04 / set

Cookies de Farinha de Uva

Ingredientes: · 1 ovo inteiro · 1 colher (sopa) de óleo de coco · 1/2 xícara de farinha de trigo integral · 1 colher (sopa) de farinha de uva · 1 colher (café) de fermento · 2 colheres (café) de linhaça dourada · 1 colher (sopa) de açúcar mascavo ·[...]

Receitas Saúde 03 / set

Pizza funcional sem glúten, lactose e açúcar

MASSA Ingredientes: - 1/3 xícara de farinha de maracujá - 1/3 xícara de farinha de grão de bico - ½ xícara de farinha de arroz - ½ xícara de água morna - 1 fio de azeito de oliva - pitada de sal - pitada de fermento - 2 ovos Modo[...]

Lanches 02 / set

Quiche funcional com semente de abóbora

Ingredientes (porção individual): Massa: 3 colheres (sopa) de sementes de abóbora descascada 4 castanhas do Pará 1 xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de água 2 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal marinho (a gosto) Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador até formar uma massa. Unte a[...]

Grãos e Cereais 02 / set

Sopa de milho com amaranto e quinoa

Ingredientes: 3 colheres (sopa) de manteiga 1 ½ xícara de alho-poró picado (talo) 1 xícara de aipo picado ½ xícara de pimentão vermelho bem picado 1 colher (chá) de sal, ou a gosto ¼ xícara de amaranto ½ xícara de quinoa, bem lavada ¼ colher (chá) de tomilho seco 4[...]