Os picolés caseiros têm a vantagem de não conterem corantes artificiais e excesso de açúcar e, fazendo a receita em casa, você ainda pode adequar o picolé às suas preferências e ao benefício que procura em cada alimento.

Que tal um picolé caseiro para ajudar no bronzeado?

Essa receita vai auxiliar na proteção da pele e no prolongamento do bronzeado. Tanto a cenoura como a manga são ricas em carotenóides, importantes para recuperação do tecido celular e permanência do bronzeado. A adição de leite de coco diminui o índice glicêmico do suco, o que é ótimo para o emagrecimento, além de aumentar a absorção dos carotenóides por ser uma fonte de boas gorduras.

Ingredientes

• 1 manga inteira madura
• 3 cenouras médias
• 350 ml de água de coco
• 4 colheres (sopa) de leite de coco
• 1 ramo de hortelã

 

Opcional

• 1 semente de cardamomo sem casca
• 3 colheres (sopa) de mel ou açúcar de coco

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou com um mixer. Coloque em uma forminha de picolé ou em copos e leve para o congelador. Espere congelar um pouco para então espetar os palitos.

Você também pode usar pedaços de manga ou cenoura para decorar!

 

Receita adaptada de:
Cris Tozzo