Muitas vezes, petiscos industrializados sabotam nossa rotina de alimentação saudável.

É difícil resistir às tentações que, na maioria das vezes são produtos cheios de açúcares disfarçados, gorduras ruins, carboidratos refinados e toxinas que não fazem bem ao nosso corpo. Para evitá-los, nada melhor do que ter sempre à mão lanches saudáveis para consumir durante seu dia.

Pesquise lojas que vendam produtos igualmente práticos e mais saudáveis e prepare uma listinha para a semana. Ou ainda, se você gosta de fazer seus próprios lanches, vale a pena investir um tempo para pesquisar receitas, comprar os ingredientes e colocar a mão na massa. Pode parecer um pouco trabalhoso, mas você pode se surpreender com o que poderá produzir e com certeza ficará orgulhoso de seu trabalho.

Para receitas saudáveis e práticas, acesse o menu receitas aqui do blog!

Essas informações não dispensam o acompanhamento de médicos ou nutricionistas.
Francieli Cristina Barbosa
CRN10 – 2862