O Magnésio, é um mineral de extrema importância para o bom funcionamento do organismo, é componente de mais de 300 enzimas, não é produzido pelo corpo humano, sendo essencial obtê-lo através da alimentação ou suplementação.
- Importante para contração muscular;
- Ajuda o cálcio a se fixar nos ossos e dentes;
- Essencial para prevenir doenças ósseas, como osteoporose;
- Evita cãibras;
- Fundamental para o controle da glicose sanguínea;
- Coadjuvante no tratamento e prevenção de diabetes;
- Previne e trata enxaqueca;
- Favorece o bom funcionamento cardiovascular;
- Importante para o controle da pressão arterial.
Fontes alimentares: Vegetais verdes escuros – clorofila, chlorella, castanha do Pará, nozes, grão bico, arroz integral, semente girassol, granola, semente de abóbora, farelo de trigo, farinha de soja, amêndoa, aveia, cereais integrais.
