Alimentos que protegem a pele dos danos do sol.

O verão está aí e com ele ficamos também mais expostos à radiação solar. Filtros solares bloqueiam parte da radiação que recebemos, já os alimentos fotoprotetores vão ajudar o sistema de defesa das células, prevenindo doenças relacionadas aos raios ultravioletas, envelhecimento precoce e ainda potencializam o bronzeado. Esta semana vamos falar sobre alguns alimentos fotoprotetores. Inclua estes alimentos seu dia-a-dia e fique de bem com sua pele nesse verão…Acompanhe!!!

Tomate: fonte de licopeno, antioxidante que ajuda na eliminação dos radicais livres e previne o envelhecimento precoce causado pelos raios UV. O licopeno é liberado quando o tomate é aquecido e melhor biodisponível em meio oleoso como, por exemplo, em molhos. Porém, o tomate cru também é ótima fonte de várias vitaminas, portanto consuma ora em molho ora cru, em sucos e saladas por exemplo.