Você conhece o poder dos antioxidantes? Somamos evidencias na literatura sobre os benefícios de uma dieta rica em antioxidantes. Incluí-los em nosso dia-a-dia pode não ser tão difícil assim. Prepare cubos congelados em forminhas de gelo para usá-los de maneira prática. Perde-se nutrientes? Sim, mas perde pouco e você consegue driblar o corre-corre de cada dia.
É só bater no liquidificador com o mínimo de água e congelar, lembre-se de higienizar bem tudo antes. Utilize no seu suco pela manhã, almoço, jantar, ou lanches.

– Cenoura com limão
– Morangos (orgânicos) + framboesa ou outras frutas vermelhas
– Laranja com mamão
– Cenoura com couve
– Maracujá com manga e gengibre
– Só Maracujá
– Beterraba crua com chá verde e espinafre
– Gengibre com hortelã e funcho (Fazer uma decocção com o gengibre antes e depois uma infusão com o hortelã e funcho).

Lembre-se estas são apenas algumas idéias para facilitar seu dia-a-dia, mas existem vários alimentos e várias formas de se obter alimentos antioxidantes que devem sim, ser consumidos de diversas formas.