24 / jun

Destaque da estação: a tangerina tem gostinho de inverno!

Dicas

Cítrica, bastante saborosa, rica em fibras, potássio e vitamina C. Age como antioxidante, reforça as defesas do organismo e previne o envelhecimento precoce. Conhecida também como bergamota ou mexerica.

É pouco calórica e contém a substância nobiletina, que impede a elevação do colesterol LDL e previne doenças cardiovasculares. Aproveite, pois estamos em meio a sua safra, e inclua essa fruta nutritiva em sua alimentação.

Pode ser consumida in natura, ideal para aquela sobremesa pós-almoço, na forma de sucos, bolos, licores e geleias.

 

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