Na hora da compra, muitos consumidores se confundem e não sabem diferenciar o que é um alimento light, em relação aos demais alimentos. O alimento para que possa ser considerado light, precisa apresentar uma redução mínima de 25% das calorias ou de algum ingrediente em relação ao produto original, seja ele açúcar, sódio, proteínas, gorduras.

Se o alimento é light, não significa que ele é saudável, pois isso não isenta o produto de conter sódio, corantes, açúcar ou gordura. O termo light é bastante usado pelas empresas quando elas desejam destacar que um alimento de consumo geral foi reduzido em valor energético ou em algum nutriente em comparação com outro.

Fique atento as informações nutricionais contidas nos rótulos dos alimentos, isso faz com que você escolha alimentos de qualidade.

 

Fique atento a nossas dicas elas podem facilitar suas escolhas do dia a dia.

 

Escolhas saudáveis nos fazem viver com mais qualidade, conheça as lojas cia da saúde.