É só o calor chegar que começamos a realizar mais atividades ao ar livre, e é neste período que os cuidados com a fotoproteção da pele devem ser redobrados.

Confira algumas dicas que vão auxiliar você nos cuidados com a saúde nesse verão:

– Durante o horário de verão evite a exposição entre as 10 e as 16 horas
– Invista no uso de chapéus e roupas de algodão
– As barracas utilizadas na praia devem ser de lona ou de algodão
– Intensifique o uso do filtro solar, aplique-o diariamente
– Os Filtros de Proteção Solar (FDS) 30 ou superior são ideais para a exposição mais prolongada ao sol
– O filtro solar deve fornecer proteção UVA e UVB
– Não esqueça de proteger os cabelos que também ficam danificados
– A hidratação deve ser redobrada
– Invista em alimentos fotoprotetotes, que possuem carotenoides como: canoura, damasco, mamão, abóbora, beterraba.

Cuide da sua saúde e da saúde da sua pele, melhore sua qualidade de vida incluindo alimentos saudáveis em seu dia a dia.

Fonte: SBD