Os cuidados com o corpo vêm aumentando significativamente, e a flacidez gera grandes preocupações principalmente entre o público feminino, mas o que é flacidez? Como diminuir seus efeitos?

A flacidez pode ser definida como estado de relaxamento ou ausência total do tônus muscular, você sabia, que após os 25 anos de idade ocorre uma diminuição na produção das fibras elásticas e colágenas, diversos fatores podem contribuir, tais como: sedentarismo, tabagismo, obesidade, oscilações bruscas de peso e má alimentação.

Investir em uma alimentação de qualidade e saudável contribui para evitar a flacidez, uma vez que é aliada fundamental no controle e manutenção do peso. Procure consumir alimentos com baixo índice glicêmico, as proteínas tais como o colágeno são muito eficazes, sendo fundamentais na construção de massa muscular e elasticidade da pele, destaca-se também a quinoa, os alimentos ricos em vitamina C e as frutas vermelhas que são potentes antioxidantes.

Inclua alimentos variados e saudáveis em seu dia-a-dia, procure uma das lojas da Rede Cia da Saúde.