Já ouviu falar que o intestino é nosso segundo cérebro?
Então como mantê-lo saudável?
Enumeramos 6 nutrientes que vão te ajudar

1°) Probiótico: equilibra a flora intestinal, ajuda na absorção de vitaminas e minerais e na intolerância a lactose, previne constipação intestinal, fortalece o sistema imunológico, podendo ser encontrado em alimentos e suplementos;

2°) Frutooligossacarídeo (FOS – prebiótico): melhora o funcionamento intestinal, previne doenças intestinais, serve como alimento para as bactérias boas do intestino, podendo ser encontrado em alimentos e suplementos;

3°) Farinha de banana verde: alimento funcional, rica em fibras e FOS, possui vitamina A, complexo B, magnésio, potássio, ferro, cálcio, fósforo, ajuda no controle da glicemia e do colesterol, promove saciedade, reduz a fome;

4°) Glutamina: principal fonte de energia para as células intestinais, ajuda na recuperação das células e restaura o funcionamento adequado do intestino, fortalece o sistema imunológico, através da suplementação;

5°) Linhaça: fonte de ômega 3, fibras, vitaminas e minerais, combate constipação intestinal, aumenta a saciedade;

6°) Aveia: fonte de fibras, vitamina do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, zinco, fósforo, potássio e cobre, aumenta a mobilidade intestinal, previne constipação intestinal e doenças intestinais, ajuda na redução da absorção da glicose e do colesterol.

 

Cuide do seu intestino, mantenha-o sempre saudável!!