RECEITAS

7 de janeiro de 2016

Ingredientes: 4 filés de peixe (Filés de Salmão ou Tilápia) 2 dentes de alho 1 copo de suco de laranja

5 de janeiro de 2016

Ingredientes: 3 abobrinhas médias 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho 1 colher (chá) de orégano

4 de janeiro de 2016

Ingredientes: 1 scoop de whey protein de baunilha ou 2 colheres (sopa) de colágeno hidrolisado 250 ml de leite de

18 de dezembro de 2015

Ingredientes massa: ½ xícara de avelãs torradas 1 colher (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de óleo de

17 de dezembro de 2015

Ingredientes: 2 xícaras de tâmaras ½ xícara de nozes ou amêndoas 1 xícara de coco ralado sem açúcar 1 colher

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