Piña Colada antiflacidez
Nesse verão nada melhor que uma bebida geladinha e saudável para aqueles dias que não se tem muito tempo! Vamos aos ingredientes? 100 ml de leite de coco 1 colher de sopa de whey protein abacaxi com água de coco 1 medida de colágeno Cia da Saúde 1 colher de sopa de aveia 1 fatia […]
Mousse Sacietogênico de limão
Um mousse para ninguém colocar defeitos! Vamos aos ingredientes? 1 xícara de castanha de caju deixada de molho (100g) 1 xícara de água (200ml) ½ xícara de leite de coco (50ml) ½ xícara de suco de limão (50ml) ¼ xícara de xilitol (60g) 1 sache de gelatina sem sabor dissolvida conforme a embalagem orienta. Modo […]
PIZZA LOW CARB
A Pizza geralmente é vista como vilã quando se trata de alimentação saudável, mas e se você pudesse degustar uma pizza que além de deliciosa é saudável?! A dieta Low Carb fazem parte de uma dieta baixa em carboidratos, consistem em aumentar o consumo de gorduras boas e diminuir as fontes de carboidratos, além de auxiliar na melhora […]
SUCO DETOX DE LIMÃO
Ingredientes: • 60 ml de sumo de limão natural; • 1 pedaço pequeno de gengibre ralado fresco; • 400 ml de água de coco natural. Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Torta de granola com iogurte
Quer preparar algo rápido, saudável e saboroso? Essa tortinha é excelente para você que vive na correria. Ótima como sobremesa e lanches entre as refeições. Amplie suas opções de receitas, ser saudável não é difícil. Olha só: Ingredientes: 2 potes de iogurte desnatado 1 colher (sopa) de essência de baunilha Suco de um limão 2 […]
Toalha felpuda integral
Ingredientes massa: 2 ovos caipira 1 xícara (chá) de farinha de coco 1 xícara (chá) de farinha de arroz ½ xícara (chá) de óleo de coco ½ xícara (chá) de leite desnatado 1 vidro de leite do coco ou leite de coco caseiro ½ xícara (chá) de açúcar mascavo 1 colher (sopa) de fermento Ingredientes […]
Salada de batata yacon
Ingredientes para salada: 1 maço de cebolinha 3 batatas yacon fatiadas 1 talo de aipo picado 6 colheres (sopa) de repolho roxo 1 cenoura fatiada Modo de preparo: Pique o maço de cebolinha e coloque em uma tigela Fatie as batatas e a cenoura em tiras e reserve Pique o repolho e o aipo, adicione a tigela e reserve Ingredientes para maionese: ½ xícara de castanha de caju crua Suco de ½ limão ½ dente de alho 1 colher (sopa) de mostarda 3 colheres (sopa) de azeite de oliva ¼ xícara de água Sal (a gosto) Pimenta-do-reino (a gosto) Modo de preparo: Hidrate a castanha de caju por cerca de seis horas Após bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador até obter um creme homogêneo Adicione a maionese aos ingredientes separados na tigela, misture bem e sirva. Fonte: irmaosnacozinha.com
Muffin de fubá com chocolate
Ingredientes: 1 xícara (chá) de farinha de arroz integral orgânica 1 xícara (chá) de fubá orgânico fino 1 xícara (chá) de açúcar demerara orgânico 1 xícara (chá) leite vegetal (avelã, amêndoa, coco) 3 colheres (sopa) de óleo de coco 100g chocolate 70% ralado grosso (sem açúcar, lactose e glúten) 3 ovos caipiras 2 colheres (sopa) […]
Pasta de grão de bico
Ingredientes: 1 xícara (chá) de grão de bico 1 colher (sopa) de tahine 1 colher (chá) de sal marinho ou do himalaia 2 colheres (sopa) de azeite 1 dente de alho Suco de 1 limão Pimenta do treino (a gosto) Modo de preparo: Deixe o grão de bico de molho por pelo menos […]
Tapioca com amaranto
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca 1 colher (sopa) de farinha de amaranto 1 colher (sobremesa) de pasta de tahine 1 colher (sopa) de xarope de agave 1 banana média picada Canela (a gosto) Modo de preparo: Misture a farinha de tapioca com o amaranto Coloque está mistura em uma frigideira bem […]
