O nosso organismo possui um sistema de defesa chamado sistema imunológico (imune ou imunitário). Compreende a pele, os pêlos e a mucosa como a primeira barreira contra a entrada de agentes patológicos, causadores de doenças. Além disso, contamos com a produção de células de defesa, chamados anticorpos, que estão prontos para nos proteger, provocando a destruição ou inativação desses agentes invasores, os antígenos. Esses corpos estranhos podem ser biológicos (microrganismos) ou químicos (substâncias tóxicas).
Estamos constantemente expostos às bactérias, vírus e fungos, portanto nosso sistema imune deve estar fortalecido, a fim de nos defender, pois se estiver debilitado poderá nos deixar suscetíveis a ação destes microrganismos, capazes de causar gripes, infecções e até mesmo outras doenças mais graves.
No inverno há uma maior exposição a esses microrganismos, que devido ao frio se proliferam facilmente em ambientes fechados, com pouca circulação de ar, favorecendo o vírus da gripe, que pode ocorrer através de espirros, tosses ou contato direto com pessoas contaminadas. Além disso o ar mais seco, compromete a mucosa de nosso aparelho respiratório, deixando-a mais propensa a entrada desses invasores.
Muitas são as causas que podem deixar nosso sistema imune enfraquecido, entre elas o estresse físico, mental e a má alimentação que podem contribuir com a falta de nutrientes necessários para produção dessas células de defesa.
Estudos têm mostrado que uma alimentação regrada, juntamente com nutrientes específicos, beneficia a resposta imunológica, favorecendo diretamente as funções das células de defesa do organismo e melhorando a qualidade de vida das pessoas.
Os principais micronutrientes envolvidos na produção das células de defesa são: ferro, zinco, vitamina A, D, E e C. Para as pessoas que não conseguem obter esses nutrientes através da alimentação, seja pelo estilo de vida corrido, intolerância alimentar ou outro fator individual, podemos contar com os suplementos vitamínicos e minerais. É importante observar como esses micronutrientes estão apresentados na formulação. Para serem melhor absorvidos e aproveitados, gerando benefícios ao sistema imunitário, sua biodisponibilidade deve estar na forma ativa (vitaminas) e de quelato (minerais).
A Rede Cia da Saúde possui o Mune Day, suplemento de vitaminas e minerais, com ação antioxidante, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Sua formulação foi desenvolvida com minerais quelatos, garantindo uma melhor absorção pelo organismo e suas vitaminas se encontram na forma ativa, desempenhando de forma mais eficaz sua função. Mune Day contém vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ácido fólico (metilfolato), selênio e zinco, nutrientes estes que estão relacionados com a manutenção do bom funcionamento do organismo, ligados a sua defesa.
Nutricionista Carine Giacomelli
CRN10: 6288
