SNACKS SAUDÁVEIS NOS JOGOS DA COPA
Pra não pisar na bola na hora de escolher os petiscos para os jogos da copa do mundo. Uma boa opção são os snacks à base de batata-doce, aipim, mandioquinha e arroz, pois além de possuir menos sal, esse tipo de petisco traz também muitos benefícios ao nosso corpo, como a vitamina B1, carboidratos e […]
7 dicas para não tomar gol contra durante os jogos da copa
1- Mantenha uma rotina alimentar adequada, deixe para sair dela apenas no horário do jogo; 2- Substitua os petiscos gordurosos por aperitivos mais leves; 3- Intercale o consumo de bebida alcoólica com o de água, para não desidratar; 4- Não deixe a rotina da atividade física de lado, faça exercícios físicos normalmente nos dias dos […]
Alimentos Afrodisíacos
Para comemorar este dia especial, nada melhor do que um jantar romântico à luz de velas com alimentos que estimulam o apetite dos apaixonados. Alimentos afrodisíacos são aqueles capazes de estimular ou prolongar o prazer seja ele sexual ou não. Esses alimentos possuem alguns nutrientes, como zinco, magnésio, vitamina B6, C, E e ômega 3, […]
Seja um amigo do meio ambiente
O termo eco-friendly vem sendo utilizado mundialmente para identificar atitudes ecologicamente corretas. Referem-se aos bens, serviços, leis, diretrizes políticas e atitudes pessoais que tenham o objetivo reduzir os danos causados a natureza por consequência do consumismo humano. Aqui vão algumas dicas de como se tornar um eco-friendly: Seja sustentável, recicle o lixo, as roupas, os […]
Mel e suas propriedades
O mel é um alimento produzido a partir do néctar das flores, das secreções procedentes de partes vivas das plantas ou de excreções de insetos sugadores de plantas que as abelhas recolhem, transformam e combinam substâncias específicas próprias, armazenam e deixam maturar nos favos da colmeia. Este alimento é rico em energia, seus componentes principais […]
Dia mundial de combate ao fumo
Hoje é celebrado o dia mundial de combate ao fumo, tendo o objetivo de alertar a população sobre os riscos do cigarro. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 5,4 milhões de pessoas morrem todos os anos vítimas de doenças relacionadas tabagismo. O cigarro causa efeitos nocivos à saúde como câncer de […]
CHIMARRÃO E SUAS PROPRIEDADES
O Chimarrão é uma bebida tradicional do Rio Grande do Sul, estando presente na cultura Sul americana. Feita a partir da infusão das folhas secas e picadas de Ilex Paraguariensis, conhecida como erva mate. Costuma ser servida em um recipiente chamado cuia e sorvida por um canudo metálico, chamado bomba. O hábito de tomar chimarrão […]
glaucoma – Alimentação para proteger a visão
Hoje é celebrado o dia nacional de combate ao glaucoma. O glaucoma é uma doença neurodegenerativa, caracterizada pela atrofia do nervo óptico que resulta em alterações na visão e se não tratada, pode evoluir para cegueira. O seu desenvolvimento está relacionado com o amento da pressão do olho. A inclusão de alimentos ricos em vitaminas […]
Dia nacional do café
O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, e hoje, que é o dia nacional do café, não poderíamos deixar de falar dele! Confira os benefícios do nosso amado cafézinho: – aumento da performance cognitiva e psicomotora; – aumento do estado de alerta; – aumento da energia; – aumento a capacidade de concentração; – […]
OS BENEFÍCIOS DO PRÓPOLIS
O Própolis é popularmente utilizado como tratamento alternativo para várias doenças. Sua composição química pode variar de acordo com a região, devido a flora visitada pelas abelhas e também com o período da coleta. É uma mistura complexa, composta por resinas, bálsamos, cera e óleos essenciais. Rica em minerais como alumínio, cálcio, estrôncio, ferro, cobre, […]
