A palavra Yoga, vem da raiz sânscrita, Yuj, que significa, atrelar, unir, juntar. Yoga originou-se na Índia, é um sistema filosófico milenar, cujo objetivo principal é o desenvolvimento da união entre corpo e mente, através de exercícios, meditação e respiração que visam o bem-estar físico e mental.
No Ocidente, a Hatha Yoga tem ganhado popularidade, dentre os tipos de ioga existentes. Ela consiste na busca pela integração através do domínio interno e externo do corpo, utilizando uma combinação de exercícios posturais, relaxamento e controle voluntário da respiração, com o intuito de melhora da concentração, qualidade de vida e do bem-estar geral.
Mantenha seu corpo saudável e ativo com a prática de Yoga e tenha os benefícios na postura, aumento da flexibilidade, diminuição do estresse, melhora na concentração e melhora da coordenação motora.
Acompanhe nossas dicas:
Cia da Saúde Natural é Viver Bem!
PULIDO, John Alexander Fajardo. Ioga, corpo e imagem: espiritualidade e bem-estar, publicidade terapia. Univ.humanist. no.68. Bogotá. julho/dezembro, 2009.
COELHO, Cristina Martins, et al. Qualidade de vida em mulheres praticantes de Hatha Ioga. Motriz: Rev. educ. fis. vol.17 no.1 Rio Claro Jan./Mar. 2011
COELHO, Cristina Martins, et al. Função ventilatória em mulheres praticantes de Hatha Ioga. Rev. bras. cineantropom. desempenho hum. vol.13 no.4 Florianópolis July/Aug. 2011
