Ingredientes:
1 medida (scoop) de whey protein isolado
2 colheres (sopa) de mirtilo fresco ou congelado
1 colher (sopa) de semente de chia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado
1 copo (200ml) de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer
Adicione gelo e pronto
Dica: Varia a fruta, utilize: amora, cranberry, morango, entre outras frutas.
Fonte: Adaptado papogula.com.br
