Para o pré-treino temos que pensar em uma refeição que dê energia, seja nutritiva e que também seja fácil e rápida de preparar, não é mesmo!? Temos uma sugestão de receita que além de gostosa vai ter dar uma energia extra!
Ingredientes
50 g de batata doce cozida
1 banana madura
1 colher de sopa de chia
250 ml de água gelada
Canela em pó (à gosto)
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou com auxílio de uma mixer. Se preferir uma consistência mais cremosa utilize a batata doce cozida e a banana, congeladas. Depois de bem batido é só consumir!
Receita adaptada de:
http://www.projetomassamagra.com.br
