Bolo de cacau com creme de coco diet
Ingredientes massa: 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 4 colheres (sopa) de cacau em pó 1 xícara (chá) de amido de milho 3 colheres (sopa) de farinha de coco 7 colheres (sopa) de óleo de coco 7 colheres (sopa) de adoçante em pó (sucralose) 1 colher (sopa) de fermento em pó 8 unidades […]
Pão de queijo sem glúten
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de purê de batata doce 2 xícaras (chá) de polvilho doce 2 xícaras (chá) de polvilho azedo 1/3 de xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem ¼ de xícara (chá) de água aquecida Sal a gosto Modo de preparo: Junte todos os ingredientes mexendo bem até tornar-se uma massa moldável […]
Calzone caseiro
Ingredientes Massa: 2 xícaras (chá) ou 250g de farinha de trigo ½ colher de chá de sal rosa 1 colher (sobremesa) de fermento para pão 1 xícara (café) ou 125 ml de água morna 5 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho 1 colher (café) de pesto (ver receita) 1 pimentão vermelho […]
Waffle com geleia de damasco
Com tantas receitas saudáveis e gostosas, ser saudável ficou ainda mais fácil. Confira essa receita com geleia de damasco, fruta rica em fibras que auxilia no bom funcionamento intestinal, rica em betacaroteno, potássio, ácido fólico e nas vitaminas A e C. Além disso essa receita leva açúcar de coco, considerado um dos melhores adoçantes naturais […]
Trufa Fit
Ingredientes: 1 batata doce média 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de canela em pó Adoçante culinário a gosto Aveia em flocos Modo de preparo: Asse ou cozinhe as batatas no vapor Após prontas amasse com o auxílio de um garfo, acrescente o cacau, a canela e o adoçante Experimente […]
Sobremesa de pera
Ingredientes: 2 peras sem casca e semente 2 unidades de canela em pau 5 cravos 200 ml de suco integral de uva 1 copo de água Modo de preparo: Em uma panela misture a água, suco de uva, os cravos, a canela e leve ao fogo Quando a mistura começar a levantar fervura, acrescente as […]
Salada verde com Romã
Ingredientes salada: 1 maço de rúcula 5 folhas de alface crespa 1 romã 1 maçã verde Suco de 1 limão 3 folhas de acelga Ingredientes vinagre de laranja: Suco de 1 laranja 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 4 colheres (sopa) vinagre balsâmico 1 pitada de sal Modo de preparo: Higienize as folhas, seque-as […]
Picolé de Melancia
Ingredientes: 2 fatias da polpa da melancia sem semente 2 folhas de hortelã Lascas de gengibre Suco de 1 limão (tahiti) Papel alumínio Modo de preparo: Bata a polpa da melancia junto com o limão, a hortelã e o gengibre no liquidificador Retire do liquidificador e coe em uma peneira grossa, após coloque em uma […]
Empadinha fit
Ingredientes: 2 batatas doce roxa 3 colheres (sopa) de semente de chia 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 ovo 1/3 de leite de coco Sal rosa 1 tomate pequeno 1 cebola pequena 2 colheres de sopa de salsa e cebolinha 10 colheres (sopa) ou 150g de frango desfiado Modo de preparo: Cozinhe […]
Barra de cereal caseira
Ingredientes: 1 colher (sopa) de melado ou mel 1 colher (sopa) de óleo de coco 2 colheres (sopa) de linhaça 2 colheres (sopa) de gergelim branco 2 colheres (sopa) de castanha de caju picadas 3 colheres (sopa) de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de fibra de trigo 3 colheres (sopa) de coco ralado sem […]
