Mingau de chia com creme de manga
Ingredientes: 1 colher (sopa) de semente de chia 1 xícara (chá) de leite de amêndoas ou leite de coco 1 cravo 2 gotas de essência de baunilha 4 gotas de adoçante stévia ou açúcar de coco 1 manga madura Modo de preparo: Em um pote de vidro acrescente a semente de chia, o leite vegetal, […]
Naked cake
Ingredientes massa 1: 4 ovos caipira (separe claras e gemas) 1 xícara (chá) de açúcar de coco ¾ xícara (chá) de suco de laranja lima 2 colheres (sobremesa) de óleo de coco 2 xícara (chá) de farinha de arroz 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas 1 pitada de canela em pó 1 colher (sopa) […]
Quiche de espinafre e queijo feta
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola roxa picada em cubos 2 dentes de alho picados 250g de espinafre fresco picado Sal a gosto Pimenta a gosto 4 ovos caipira 2 xícaras de leite vegetal ½ xícara de farinha de arroz integral 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada 1 colher […]
Quiabo assado
Essa receita é para aqueles que tem curiosidade de experimentar quiabo, mas não sabem prepara-lo. Muito saborosa e muito fácil de preparar, confira a receita de quiabo assado: Ingredientes: 300g de quiabo 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de óleo de girassol Sal rosa a gosto ½ colher (café) de pimenta […]
Barrinhas de pasta de amendoim e chocolate
E essa vontade de comer um doce que não te larga. Prepare esta receita, bem rápida de fazer e não precisa ir ao fogo ou forno. Mas lembre-se consuma com moderação, prepare como sobremesa para toda a família. Ingredientes base de chocolate: ¾ de xícara de farinha de amêndoa 2 colheres (sopa) de cacau em […]
Sorvete de avocado com matchá
O abacate é presença fundamental na alimentação de quem busca mais saúde. Um sorvete de sobremesa, sempre cai muito bem, não é mesm? O o que acha de associar o avocado e o matchá? Fica com uma textura incrível e além disso, muito saboroso. Confira esta receita. Ingredientes: 2 avocados maduros maduros Suco de ½ […]
Bolinho de Brócolis
Quer começar a introduzir diferentes alimentos nos lanches da criançada, mas não sabe como? Confere esta receita de bolinho de brócolis, pode ser servido como lanchinho ou acompanhamento da refeição principal. Ingredientes: 1 ovo caipira 2 xícaras 9chá) de brócolis cozido ou refogado bem picadinho 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem ¾ […]
Bolo de banana com cobertura
Um bolinho de banana é sempre irresistível não é mesmo? Confira nossa receita destaque de hoje!!! Ingredientes: • 3 bananas caturra maduras • 1/3 xícara (chá) de óleo de coco • 3 ovos • ½ xícara (chá) de água • ½ xícara (chá) de açúcar de coco • ½ xícara (chá) de açúcar demerara • […]
Torta de granola com iogurte
Quer preparar algo rápido, saudável e saboroso? Essa tortinha é excelente para você que vive na correria. Ótima como sobremesa e lanches entre as refeições. Amplie suas opções de receitas, ser saudável não é difícil. Olha só: Ingredientes: 2 potes de iogurte desnatado 1 colher (sopa) de essência de baunilha Suco de um limão 2 […]
Sorvete de frutas com chia
O dia das crianças está chegando, o que você acha de estimular seus filhos a escolher alimentos mais saudáveis. A introdução de alimentos saudáveis começa na infância, leve seu filho para a cozinha com você e prepare este delicioso sorvete. Ingredientes: 3 bananas 1 caixinha de morangos 1 colher (sopa) de semente de chia ½ […]