Picolé fit
Essa receita é ideal para matar a vontade de picolé sem abandonar a alimentação saudável! Associar iogurte e whey protein no picolé garante uma boa ingestão protéica, além de conter tipos de proteínas, de rápida e lenta absorção, misturadas. Consuma um picolé após os exercícios ou no lanche da noite para garantir a recuperação muscular. Essa receita […]
Salada de Quinoa no pote com Maionese de Miso Vegano
Ideal para o verão, essa salada é refrescante, equilibrada, colorida e nutritiva! É uma opção para uma refeição fácil, prática e vegana para o almoço ou jantar nos dias mais quentes do ano! Ingredientes Salada de Quinoa 2 copos de quinoa 2 cenouras médias Cheiro verde 2 copos de feijão cozido (pode ser outra leguminosa, […]
Suco verão
Com o calorzinho do verão, temos mais vontade de ficar ao sol e curtir atividades ao ar livre. Pensando em ajudar a aumentar a proteção natural da pele e de quebra auxiliar no fortalecimento de cabelos, unhas e pele, temos uma receita deliciosa de um suco rico em betacaroteno, vitamina C e com colágeno. Experimente […]
Picolé anti-celulite
Esse picolé caseiro, além de muito saboroso, traz benefícios antioxidantes, auxilia hidratar a pele, e é ótimo aliado para o tratamento e prevenção de celulite. As antocianinas, presentes nas frutas vermelhas, melhoram a permeabilidade dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação e diminuindo a celulite. A melancia é fonte de licopeno, um importante antioxidante para saúde […]
Suco bronze
Se você gosta de aproveitar os dias de sol para pegar aquela corzinha, experimente este suco para acelerar o bronzeado! Ingredientes 1/2 cenoura pequena; 50g de salsinha; 1/4 de manga haden; 200 ml de água de coco Modo de preparo Corte as cenouras em pedaços e bater no liquidificador com a manga, a salsinha e […]
Sorvete de morango sem açúcar e sem lactose
Nada melhor que um sorvete para refrescar no calor! Temos uma sugestão de receita super saudável e que não leva açúcar nem leite, fazendo com que possa ser consumido por todo mundo! Ingredientes 2 e 1/2 xícaras de morangos picados; 1 xícara de tâmaras sem caroço picadas; 1/2 xícara de castanhas ou amêndoas sem pele […]
Picolé Detox
Esse picolé detox ajuda a diminuir o inchaço, o que o torna ideal para consumir no período de festas, durante a TPM ou depois daquele fim de semana de exageros! Ele possui compostos detoxicantes, presentes na couve, e diuréticos, presentes no aipo. O chá de erva doce também é detoxicante e digestivo, indicado para casos de […]
Red drink
Uma opção de drink refrescante, com muitos nutrientes e sem álcool. Experimente essa delícia! Ingredientes 100 ml de água de coco 150 ml de suco de melancia 100 ml de suco de limão fresco Hortelã fresca a gosto Modo de preparo Em uma coqueteleira, adicione os ingredientes e mexa por alguns segundos. Sirva em […]
Mojito não alcóolico
Que tal o tradicional drink cubano sem rum?! Fica uma delícia e uma ótima opção para o verão! Ingredientes 30 ml de suco de limão 120 ml de água com gás 6 folhas de hortelã 2 colheres (chá) de açúcar mascavo Gelo a gosto Modo de preparo Colocar em uma coqueteleira o açúcar, suco […]
Picolé Bronze
Os picolés caseiros têm a vantagem de não conterem corantes artificiais e excesso de açúcar e, fazendo a receita em casa, você ainda pode adequar o picolé às suas preferências e ao benefício que procura em cada alimento. Que tal um picolé caseiro para ajudar no bronzeado? Essa receita vai auxiliar na proteção da pele […]
