Quem disse que uma sobremesa deliciosa não pode ser saudável? Esta receita de mousse fit de maracujá traz uma combinação de ingredientes que, além de saborosos, são ricos em benefícios para a saúde. O iogurte natural é uma excelente fonte de proteínas e probióticos, que ajudam na saúde intestinal e fortalecem o sistema imunológico.
A polpa de maracujá, rica em antioxidantes e vitamina C, auxilia na proteção contra os radicais livres e fortalece a pele e o coração. O leite em pó fornece cálcio e proteínas, essenciais para a saúde óssea, enquanto o mel atua como um adoçante natural e fonte de energia. O toque especial fica por conta do whey protein, que adiciona ainda mais proteína de alta qualidade, ideal para quem busca melhorar a recuperação muscular e manter uma alimentação balanceada.
Ingredientes:
1 pote de iogurte natural
5 colheres de sopa de polpa de maracujá
4 colheres de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de mel
1 scoop de whey protein
Modo de preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes, deixando o whey protein por último.
Com o auxílio de um fouet, mexa bem até obter uma massa lisa e homogênea.
Leve à geladeira por 30 minutos para firmar.
Além de ser uma sobremesa prática e deliciosa, esta mousse fit de maracujá é um exemplo de como é possível incluir sobremesas saudáveis na rotina. Uma dieta rica em nutrientes é essencial para manter o corpo funcionando em harmonia, equilibrando as necessidades energéticas e ajudando na prevenção de diversas doenças. Priorizar alimentos naturais e integrais contribui para uma alimentação mais saudável e uma vida com mais bem-estar.
E para facilitar ainda mais suas escolhas, nas lojas da Rede Cia da Saúde você encontra os melhores suplementos e produtos naturais para incluir em suas receitas do dia a dia!
