O Dia das Mães está chegando, e é hora de celebrar essa pessoa tão especial em nossas vidas! Mas, como sabemos, cada mãe é única e tem suas próprias preferências e características. Por isso, preparamos sugestões incríveis para quatro versões diferentes de mães: a mãe beauty, a mãe relax, a mãe maromba e a mãe healthy.
Cada uma delas tem suas particularidades, mas todas têm algo em comum: o amor e carinho que dedicam aos seus filhos e famílias.
Vamos surpreender essas mães maravilhosas e demonstrar todo o nosso amor e carinho de maneira única?
São receitas e dicas especiais para tornar esse dia ainda mais inesquecível!
“MÃE BEAUTY”: desodorante caseiro
Ingredientes:
4 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio
2 colheres de sopa de amido de milho
10-20 gotas de óleo essencial de lavanda
Modo de preparo:
Derreta o óleo de coco no micro-ondas. Em uma tigela, misture o bicarbonato de sódio e o amido de milho. Adicione o óleo de coco derretido e mexa bem. Adicione o óleo essencial para dar um aroma agradável. Despeje a mistura em um frasco de vidro com tampa. Para aplicar, pegue uma pequena quantidade com os dedos ou uma espátula limpa. Esta receita pode durar de 1 a 3 meses. Lembre-se de que, como este é um desodorante natural, ele não vai impedir que você transpire, mas ajuda a neutralizar o odor. Uma dica é sempre levá-lo na bolsa e reaplicar durante o dia!
Benefícios:
- Bicarbonato de sódio é um ingrediente com propriedades antimicrobianas que ajudam a neutralizar o odor corporal.
- Amido de milho ajuda a absorver a umidade e reduzir a transpiração excessiva.
- Óleo de coco é um hidratante natural que ajuda a manter a pele macia e hidratada. Tem propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater as bactérias que causam o odor.
- O óleo essencial adiciona um aroma agradável e tem propriedades antimicrobianas e calmantes.
“MÃE RELAX”: escalda pés
Ingredientes:
½ xícara de sal grosso
3 colheres de sopa de camomila
3 colheres de sopa de alecrim
10 gotas de óleo essencial de lavanda
5 gotas de óleo essencial de melaleuca
Modo de preparo:
Encha uma bacia com água quente e adicione os ingredientes. Mergulhe os pés na água e relaxe por pelo menos 20 minutos.
Você pode usar uma toalha para cobrir as pernas e ficar mais confortável.
Benefícios:
- Alivia o estresse e a tensão muscular.
- Reduz a inflamação e a dor.
- Melhora a circulação sanguínea nas pernas e pés.
- Ajuda a prevenir infecções fúngicas e bacterianas.
- Acalma a mente e melhora o humor.
“MÃE MAROMBA”: bolinho de abóbora com carne
Ingredientes:
2 xícaras de abóbora cozida e amassada
200g de carne moída (patinho ou coxão mole)
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
1/2 xícara de farinha de aveia
1 ovo
Salsinha picada a gosto
Modo de preparo:
Refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até dourarem. Acrescente a carne moída e tempere com sal e pimenta-do-reino. Refogue até que a carne esteja bem cozida. Em uma tigela, misture a abóbora amassada, a farinha de aveia, o ovo, a salsinha e a carne moída refogada. Misture bem até formar uma massa homogênea. Modele bolinhas e coloque na air fryer. Asse a 180°C por cerca de 15 minutos ou até que os bolinhos estejam dourados e crocantes.
Benefícios:
- Fonte de vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e favorecem o desenvolvimento muscular.
- Fonte de proteína de alto valor biológico, que auxilia na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
“MÃE HEALTHY”: brownie saudável
Ingredientes:
1 xícara de farinha de amêndoa
1/2 xícara de cacau em pó
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/4 xícara de mel
1/4 xícara de óleo de coco
2 ovos
1 colher de chá de essência de baunilha
1/2 xícara de nozes picadas
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de brownie. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o cacau em pó e o bicarbonato de sódio. Adicione o mel, o óleo de coco, os ovos, as nozes e a essência de baunilha. Misture bem. Despeje a mistura na forma e asse por cerca de 25-30 minutos. Deixe esfriar e sirva.
Benefícios:
- A farinha de aveia é uma ótima fonte de fibras que auxilia na regulação do intestino, promoção de saciedade e redução do colesterol ruim (LDL).
- O cacau em pó e nozes, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
- Em comparação com a receita tradicional, o brownie saudável tem um teor reduzido de açúcar. Isso evita os picos de glicemia no sangue.
Não importa se sua mãe é mais vaidosa, tranquila, marombeira ou saudável, o amor e carinho que ela tem por você são os mesmos.
Nos Dia das Mães, não esqueça de demonstrar gratidão por essa pessoa tão especial em sua vida!
