Estamos no auge do verão, são muitos os dias de praia, esportes ao ar livre e correria. Além disso, o Carnaval traz dias de muita folia e festa. Em meio a tudo isso, o que menos queremos é adoecer, não é mesmo?
Pensando nisso, a dica de hoje é para dar um UP na sua imunidade!
São vários os alimentos que nos ajudam a melhorar nosso sistema de defesa e um deles é o própolis.
O própolis é uma substância obtida a partir da alteração das resinas das flores pela ação de enzimas produzidas pelas abelhas. E, além de melhorar a imunidade, é usado também como estratégia preventiva para obtenção de fitoquímicos, para melhorar o fator de inflamação do plano alimentar, diminuir o colesterol LDL, melhorar a pele, detoxificar radicais livres e também para melhorar a qualidade do sono.
Sabendo de tudo isso, como devemos usá-lo?
Geralmente usa-se em torno de 15 gotas/dia, mas a dosagem específica pode variar de pessoa para pessoa e deve-se levar em consideração a concentração do produto (peso/volume), que deve ser superior a 10%.
Essas informações não dispensam o acompanhamento de médicos ou nutricionistas.