SELÊNIO E A SAÚDE DA MULHER
O Selênio é um mineral que não pode faltar na dieta, principalmente para as mulheres. Esse mineral é responsável por se ligar a proteínas para formar enzimas e atuar como antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres. Alguns órgãos como a tireóide dependem do selênio para o bom funcionamento, uma vez que seus hormônios […]
CAMPANHA OUTUBRO ROSA
Mês de outubro está chegando, e com ele vem uma iniciativa muito legal que acontece todos os anos na cena esportiva. Estamos falando das caminhadas e corridas do Outubro Rosa, que, por meio da atividade física, chamam atenção para a saúde da mulher e a importância da prevenção do câncer de mama. O evento é internacionalmente conhecido, […]
PIMENTA MALAGUETA x SAÚDE DO CORAÇÃO
O Brasil é o segundo maior produtor de pimenta do mundo e a Pimenta Malagueta é uma das diversas variedades cultivadas. É forte no sabor e rica em vitamina A, C, E e B6, além de minerais como potássio e manganês. Muitos estudos envolvem a pimenta malagueta por ela conter uma substância que se destaca […]
VITAMINAS DO COMPLEXO B
As Vitaminas são os micronutrientes necessários para o funcionamento normal do organismo, mas que o corpo não consegue produzir ou não produz em quantidade suficiente. O complexo B são algumas das vitaminas importantes para várias reações metabólicas no organismo, como a formação de células musculares e manutenção do sistema digestivo. O nome complexo B na […]
ORA-PRO-NOBIS
O Brasil possui mais de 10 mil espécies de plantas alimentícias, mas só utilizamos aproximadamente 300. Uma planta que se destaca é a Ora-pro-nobis, classificada como PANC – Planta Alimentícia Não Convencional, é pouco conhecida e utilizada na alimentação humana. O nome popular da planta significa orai por nós e está associado ao momento da […]
VITAMINAS
Muito se fala de vitaminas, mas afinal, quais suas funções e benefícios? Confira algumas vitaminas que listamos abaixo: As vitaminas do complexo B auxiliam no metabolismo energético, algumas de suas vitaminas auxiliam na formação de células vermelhas do sangue e na manutenção do cabelo e da pele, são encontradas em carnes, cereais, leite e ovos. A […]
FRUTAS DA PRIMAVERA
A primavera é conhecida por ser a estação das flores, mas assim como as outras épocas do ano, algumas frutas também se destacam nesse período: Abacaxi: rico em fibras, enzimas e vitamina C, auxilia no sistema imunológico, sistema digestório e atua na produção de colágeno retardando o envelhecimento da pele. Jabuticaba: de coloração escura, é […]
POR QUE ESCOLHER ORGÂNICOS?
Muitos estudos relatam que o consumo dos alimentos orgânicos está relacionado à preocupação das pessoas com a saúde e bem estar. Mas sabemos que comprar e consumir alimentos livres de agrotóxicos está muito além de apenas trazer saúde. Cada vez mais o número de produtores de orgânicos vem aumentando, e com isso, a necessidade de […]
ZINCO
O Zinco é um mineral essencial para o corpo humano, tem importante atuação no sistema imunológico, na defesa celular, na ação antioxidante, e no crescimento e desenvolvimento humano. Está relacionado com a fertilidade, produção de hormônios como a testosterona e prevenção de doenças cardiovasculares. É responsável pela síntese de gorduras, revestindo o tecido celular nervoso […]
FERRO
O Ferro é um mineral presente em proteínas, enzimas e neurotransmissores, ele faz parte da produção de hemoglobina e mioglobina, responsáveis pela oxigenação das células e tecidos. A deficiência de ferro ocorre normalmente quando a ingestão de alimentos fontes desse mineral é insuficiente, podendo levar ao desenvolvimento de anemia. A reposição de ferro pode ser […]
