O Carnaval está chegando e a folia toma conta do país e você não pode ficar fora dessa. Então presta atenção em alguns cuidados para não perder o compasso e fazer feio na avenida, o importante é não perder o samba no pé. Não caia em armadilhas se alimentando em qualquer lugar com alimentos que você não sabe a procedência, e assim, ficar de fora da folia por causa de uma infecção intestinal, uma desidratação ou ressaca.
Dica: Cuide de sua hidratação. Os foliões perdem muito líquido e gastam bastante energia com as altas temperaturas e com a agitação do samba, consuma bastante água, água de coco, sucos de fruta (natural) pois assim estaremos repondo líquidos e minerais que vamos perdendo principalmente com o suor. Evite refrigerantes, vão causar desconforto além de outras desordens. Agora se você é adepto da cervejinha, a regra é não exagerar e intercalar com água e água de coco, por exemplo, assim você evita a desidratação e vai se sentir bem no outro dia.
