O consumo de pelo menos um tipo de proteína em todas as refeições, como exemplo: carnes, ovos, queijos, iogurte natural ou suplemento proteico como whey protein, é eficiente para melhorar a produção de colágeno, reduzindo o aspecto da flacidez.
#FICADICA: O uso de peptídeos bioativos de colágeno é bem-vindo para estimular a produção do colágeno, porém para essa produção ser realmente eficiente, o consumo de proteína precisa ser adequado.
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