O número de doenças crônicas não transmissíveis e pessoas acima do peso, cresce a cada ano. O Dia Nacional da Saúde e Nutrição é comemorado hoje, tendo como objetivo conscientizar e fazer-se lembrar o quanto hábitos alimentares saudáveis são importantes para a saúde.
Porém a preocupação com a saúde e a nutrição não deve ser lembrada somente no dia de hoje, deve ser incorporada a rotina diária.
Opte por consumir alimentos naturais e frescos, além de serem mais saborosos, são ricos em nutrientes. Diminua o consumo de alimentos industrializados.
Incorpore em sua rotina atividades físicas, a associação de hábitos saudáveis melhora o corpo e a mente. Compartilhe com familiares e amigos, torne a vida de quem te rodeia ainda melhor.
Reflita sobre suas escolhas, avalie sua alimentação e melhore sua qualidade de vida.
