→ Verduras, legumes e frutas→ Açaí e cacau → Coco e seus derivados, como água, óleo, coco fresco → Abacate e frutas oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas
→ Sementes e cereais, como chia, linhaça, gergelim, girassol, aveia, quinoa, amaranto
→ Ervas e especiarias, como hortelã, gengibre e cúrcuma
Iniciar o dia consumindo esses alimentos, desperta nosso organismo para um dia produtivo!
Por @nutri.mayaraguesser para Rede Cia da Saúde
