4ª DICA: Opções saudáveis de lanchinhos intermediários entre as refeições: vitaminas com frutas e leites vegetais ou smoothies, iogurte desnatado com frutas vermelhas, abacate com cacau, frutas secas, mix de oleaginosas, salada de frutas acompanhada de aveia, ou chia, ou linhaça (temos receitas para lanches em nosso blog). Barrinhas de cereais também são uma boa opção, mas cuidado com os ingredientes para não se tornarem armadilhas cheias de açúcar e conservantes.
Lembre: Ao reduzir o intervalo entre as refeições você consome uma quantidade menor de alimentos, consequentemente o cansaço diminui e a disposição aumenta. O que a gente mais precisa pra curtir o carnaval é disposição, não é não?
