Você sempre está com vontade de comer aquela sobremesa ou lanche delicioso, mas não quer sair da dieta?
Olha essa receita que a nutri preparou, uma opção prática, saudável e cheia de sabor para o seu dia? Essa receita é perfeita para você!
Por que você vai amar essa receita?
✔ ️ Rica em fibras e proteínas.
✔ ️ Fácil de fazer e super versátil.
✔ ️ Ingredientes naturais e cheios de benefícios
Benefícios
Iogurte Natural: Fonte de cálcio e vitamina D.
Farinha de Amendoim: Nutrem o cérebro, diminuem as inflamações, aumentam os níveis de HDL e protegem o coração.
Banana: Excelente fonte de nutrientes, como potássio, vitamina C, vitamina B6, fibras e antioxidantes.
Granola: Fornecimento de energia, melhora da saúde digestiva, promoção da saciedade e controle.
O que Você vai precisar:
- 1 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de farinha de amendoim
- 2 bananas maduras, fatiadas
- Mel a gosto
- Granola para decorar
Modo de preparo:
1️⃣ Em copos ou taças, coloque uma camada de iogurte.
2️⃣ Adicione uma camada de farinha de amendoim.
3️⃣ Acrescente fatias de banana e um fio de mel.
4️⃣ Repita as camadas até encher os copos.
Dica Extra:
Decore com granola e sirva gelado.
Por que não experimentar agora?
Essa receita é perfeita para lanches rápidos, sobremesas ou até para impressionar os convidados com algo saudável e saboroso. Experimente e aproveite o equilíbrio perfeito entre saúde e sabor!
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