O iogurte é um produto lácteo fresco, obtido pela fermentação do leite integral, desnatado ou padronizado. O iogurte é uma excelente fonte de cálcio, probióticos e proteínas.
Além disso, iogurtes altamente saborosos possuem alto teor de gorduras e carboidratos. Mas este cenário pode mudar rapidamente a partir do momento em que adicionamos Whey Protein na receita. Vejam:
IOGURTE PROTEICO
Ingredientes
• 50g de Whey Protein, sugestão: sabor morango.
• 2 potes de Iogurte Natural, sem sabor.
• ½ xícara de morangos lavados e picados.
• 1 colher de sobremesa de chia
Modo de fazer:
1. Bata os iogurtes com o Whey e metade dos morangos;
2. Junte o que foi batido a uma tigela;
3. Adicione o restante dos morangos;
4. Leve a geladeira para servir bem gelado.
5. Na hora de servir, espalhe a chia por cima.
Receita adaptada de: http://www.clubedowhey.com.br/
