O que é treino HIIT?
Consiste em um Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Trainning), ou seja, intercala exercícios de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade. O HIIT consiste de inúmeras variáveis, que vão desde a intensidade e a duração do estímulo (exercício), duração e intensidade do descanso, a modalidade utilizada, o número de repetições, o número […]
