Macarrão integral com vegetais
Para os amantes de macarrão, esta é uma opção bem rápida de preparar. Excelente opção para aquelas pessoas que tem uma vida bem corrida. Nos dias de muito trabalho, não substitua seus almoços por lanches, incorpore preparações rápidas e saudáveis em seu dia a dia. Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola roxa fatiada […]
Massa de pizza de batata doce
Super dica de receita para o final de semana! Bateu aquela vontade de comer uma pizza? O que acha de você mesmo fazer a massa? Confira a massa de pizza de batata doce. Experimente novas receitas: Ingredientes: • 200g de batata doce cozida • 1 e ½ colher (chá) de azeite de oliva • 5 […]
Snack de cenoura
Quer uma opção bem prática para consumir no intervalo de suas refeições? Aproveite que o verão está chegando, evite as tentações e aumente seu consumo de cenoura para caprichar no bronzeado e se alimentar de forma saudável. Prepare esses snacks de cenoura. Ingredientes: 3 cenouras grandes 1 colher (chá) de orégano 1 colher (chá) de […]
Smoothie de café
Que tal um smoothie de café pra incrementar seu café da manhã ou animar a sua tarde. Isso mesmo, agora que o tempo começa a esquentar é uma excelente opção. Confira! Ingredientes: • 1 xícara de café forte • 1 banana • 20g de aveia • 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar […]
Torta de frango funcional
Hoje vamos de torta de frango, o que acham?? Super aprovada fica deliciosa. Ingredientes massa: 1 xícara (chá) de farinha de arroz ou trigo sarraceno 1 xícara de farinha de grão de bico 3 colheres (sopa) de óleo de coco Sal a gosto Açafrão Pimenta síria Alho desidratado 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça […]
MANTEIGA DE MACADÂMIA
Quer começar a se alimentar de forma saudável, mas não sabe como substituir a margarina, a manteiga ou os doces que você costuma passar no seu pãozinho? Olha como é prático e saudável substituir! A manteiga de macadâmia pode ser feita em casa e é muito rápida e fica muito saborosa. Quer saber mais, confira […]
Mousse Fit de Maracujá
Olha que dica bacana para um lanche ou mesmo sobremesa! Use a criatividade e pode variar a fruta! Confira a receita de Mousse fit: Ingredientes: • 1 maracujá grande • 1 colher (sopa) de gelatina sem sabor • 1 pote de iogurte natural ou grego • 1 scoop de whey protein sabor baunilha • 1 […]
Cookie de macadâmia
Olha que receita deliciosa e fácil de preparar. Esse cookie de macadâmia é uma opção saudável de lanche. A criançada adora e os adultos também, confira a receita: Ingredientes: • 1 ovo caipira • 100g de manteiga ghee • 80g de açúcar mascavo • 80g de fécula de batata • 40g de farinha de arroz […]
Salada de batata doce
Ingredientes salada: • 2 unidades de batata doce grande • 3 colheres (sopa) de cebolinha verde • 1 colher (sopa) de salsinha • 1/2 cebola picada • 1 colher (chá) de folhas de tomilho fresco • 3 colheres (sopa) de maionese vegana • Pimenta do reino moída a gosto • 1 colher (sopa) de azeite […]
Mini omelete de forno
Ingredientes: 6 ovos caipira Sal rosa Orégano Manjericão Tomilho Alecrim Ingredientes recheio: Brócolis ao dente picado ½ cenoura ao dente picada ½ abobrinha picada 8 tomates cereja Pedaços de queijos minas Atum em pedaços Modo de preparo omelete: Bata os ovos com as ervas, tempere com sal e reserve Modo de preparo recheio: Unte […]
