DICAS PARA RECUPERAR O CORPO DOS EXAGEROS DO CARNAVAL
E pra finalizar a série de dicas desta semana para recuperar o corpo dos exageros do caranval, vamos novamente de melancia, que além de refrescante, é rica em nutrientes, como vitamina A, vitamina B6, licopeno e fósforo, além de ser extremamente diurética, confira essa preparação: Ingredientes: • 1 colher (sobremesa) de linhaça • 1 fatia […]
DICAS PARA RECUPERAR O CORPO DOS EXAGEROS DO CARNAVAL
Confira a nossa dica pós folia de hoje: o tradicional suco de abacaxi com hortelã não pode faltar, pois o abacaxi é uma excelente fonte de fibras alimentares, acelera o processo digestivo e é rico em vitamina C, já a hortelã auxilia no combate de problemas digestivos, além de dar bastante refrescância a este suco. […]
SALADA REFRESCANTE
Durante toda a semana, trouxemos várias dicas especiais de saladas refrescantes, para servir de acompanhamento ao seu almoço/jantar. Confira nossas dicas e deixe sua refeição mais saborosa. Ingredientes: • 1 xícara de alface roxa picada • ½ pepino japonês cortado em fatias finas • 1 tomate cortado em cubos grandes • ½ xícara de vagem […]
SALADA REFRESCANTE
Acompanhe com a gente nossas dicas de saladas refrescantes. Diferentes combinações para deixar seu almoço/jantar mais gostoso e saudável! Ingredientes: • 1 xícara de alface americana • ½ xícara de repolho roxo • ½ xícara de cenoura ralada • 4 tomatinhos cerejas cortados ao meio (dica: corte e tempere com sal e deixe marinando por […]
SALADA REFRESCANTE
Estamos preparando durante toda esta semana, dicas especiais de saladas refrescantes para o verão! Hoje vamos ensinar como se preparar e saladas em potes. Segue a Dica! • Higienize bem todos os legumes e verduras, seque-os bem, uma centrifuga caseira ajuda bastante nesta tarefa. • Escolha ingredientes que não soltem muita água. • Usar os […]
SALADA REFRESCANTE
Nossa dica de verão para esta semana é o preparo de saladas refrescantes, criativas e deliciosas, que servem como prato principal ou para acompanhar almoço e jantar. Aproveite os benefícios de uma salada bem composta! Ingredientes: • 1 xícara de acelga ralada • 1 xícara de alface romana • 1/2 cenoura ralada • ½ beterraba […]
SALADA REFRESCANTE
Nossa alimentação durante o verão deve ser com ingredientes leves e de fácil digestão, que ajudem a hidratar nosso organismo, mas não deixem de nos nutrir. A dica é variar bastante e com criatividade aproveitar os maravilhosos benefícios de saladas bem compostas, para acompanhar no almoço ou jantar ou ainda comer só ela quando os […]
HOMUS ROSA
O grão de bico é uma ótima opção de semente comestível. Rico em sabor, em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B possui um tipo de carboidrato de lenta absorção. É rico em triptofano, substância que nos trás bem-estar. A receita ainda vai beterraba e tahine, que complementam os nutrientes, dando um sabor e […]
Iogurte de Coco
Opção de iogurte vegetal, para quem é vegetariano, para quem é intolerante a lactose, para quem quer diminuir o consumo de leite ou apenas apreciar um iogurte diferente e cheio de nutrientes. Ingredientes: 3 xícaras (chá) de coco fresco sem a película marrom e cortado em cubos 1 litro de água quente 1 colher de […]
GELEIA DE MANGA E MARACUJÁ
Geleia para adoçar e refrescar seu lanchinho, a combinação de sabor azedo do maracujá com o doce e textura carnuda da manga, deixam essa geleia especial. Ingredientes: 2 mangas maduras 3 maracujás 1 xícara (chá) de açúcar demerara (pode usar um adoçante como xilitol por exemplo, na mesma proporção) 2/3 xícara (chá) de água Modo […]
