DOCINHO COM WHEY PROTEIN
Que tal consumir whey protein de uma forma diferente? Em forma de doce parecido com brigadeiro e com poucos carboidratos? Delícia né! Então experimenta essa receitinha que é uma ótima opção de lanche. Ingredientes ¼ de xícara (chá) de pasta de amêndoa; 5 colheres (sopa) de whey protein ou proteína vegetal de sua preferência (baunilha ou […]
FRANGO CROCANTE
Este preparo de frango fica crocante, e pode ser servido à noite, acompanhado de uma salada ou de um belo guacamole. Que tal? Ingredientes 1 peito de frango pequeno; 1 ovo; ½ limão espremido; Temperos a gosto (curry, sal, alho em pó, gengibre em pó); Parmesão ralado (opcional); 1/3 xícara (chá) de farinha de linhaça […]
PÃO DE FRIGIDEIRA LOW CARB
Essa receita prática, é uma ótima opção para o café da manhã! Ingredientes 1 ovo; 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de aveia sem glúten; 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de oleaginosas (castanha, amêndoas, etc.); 1 pitada de sal; 1 pitada de cúrcuma em pó; 1 colher (chá) de sementes de chia; Ervas […]
VAI UMA PIPOCA AÍ?
Mas não vale a de micro-ondas! A pipoca, se bem preparada, pode ser um ótimo petisco para a tarde ou, tradicionalmente, para acompanhar um filme. O importante é ter alguns cuidados na hora do preparo e atenção aos acompanhamentos. Nada de refrigerante, certo? A pipoca é um alimento rico em fibras e promove uma sensação […]
BATATA CHIPS DE MICRO-ONDAS
Troque os salgadinhos industrializados por essa receita super fácil de batata chips de micro-ondas. Passo a passo: Forre o prato de micro-ondas com duas camadas de folhas de papel toalha; Fatie a batata doce bem fininha – tem que usar um fatiador mesmo, para que fiquem da mesma espessura; Distribua as fatias sobre o papel […]
BOLO DE CANECA
Bateu a vontade de comer um bolo, mas você não quer sair da dieta? Experimente este bolo de caneca de cacau. Rápido, com fibras, proteínas e antioxidantes! Massa 1 ovo; 1 colher (sopa) de farinha de coco; 2 colheres (sopa) de sopa de farinha de mandioca; 1 colher de sobremesa de cacau em pó; 1 colher […]
WAFFLE SEM GLÚTEN E SEM LEITE
Se você gosta de waffle, que tal variar e preparar esse que não vai farinha de trigo nem leite? Ele ainda conta com farinha de linhaça e amêndoas para deixar mais leve, com nutrientes e antioxidantes. Você pode trocar a blueberry por outra fruta vermelha ou fazer sem, se preferir. Ingredientes ¾ de xícara de leite vegetal […]
FAROFA FUNCIONAL
Quem está fazendo dieta, normalmente tende a retirar farofa do cardápio, então vamos aprender uma receita gostosa, nutritiva e com ingredientes aliados no controle de peso. Ingredientes: 1 xícara (chá) de farinha de mandioca flocada; 1 xícara (chá) de castanha de caju (moer no liquidificador até virar farinha); ½ xícara (chá) de gergelim torrado (moer […]
MUFFINS DE FUBÁ COM FRAMBOESA E SEMENTES DE CHIA
Muffins deliciosos para sair do básico, e ainda com sementes de chia e framboesas para enriquecer a receita! Ingredientes 1 xícara (chá) de fubá; 1/2 xícara (chá) de amido de milho; 2 colheres (chá) de fermento químico instantâneo em pó; 1 e ½ colher (sopa) de sementes de chia; 3 ovos; 60 g de manteiga ghee […]
CRACKERS DE ALECRIM
Selecionamos uma receita salgadinha e crocante para te alegrar naquele momento em que a fome aperta! Quantas vezes você já se viu no trânsito, em uma fila gigantesca, sem nenhuma opção para lhe socorrer na hora da fome? Prepare esta receita e carregue na bolsa. Ingredientes: 1 e ¼ de xícara (chá) de farinha sem […]
