Milk-Shake de Côco – Funcional
O final de semana está chegando… que tal preparar um delicioso milk-shake? Esta versão sem lácteos, pode ser totalmente vegano, se trocar o mel por agave. Reúne benefícios do leite de coco e propriedades fitoquímicas do tofu, que é também fonte de proteína de origem vegetal e tem boa digestibilidade. Ingredientes • 300 ml de […]
Smoothie de café
Que tal um smoothie de café pra incrementar seu café da manhã ou animar a sua tarde. Isso mesmo, agora que o tempo começa a esquentar é uma excelente opção. Confira! Ingredientes: • 1 xícara de café forte • 1 banana • 20g de aveia • 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar […]
CHOCOLATE QUENTE FUNCIONAL
Ao cair da noite o friozinho começa a aparecer, quer aquecer seu corpo? Para isso nada melhor que preparar um delicioso chocolate quente funcional. Confira a receita: Ingredientes: 1 copo de leite vegetal 30 g de chocolate 70% cacau 1 colher (sopa) de biomassa de banana verde 1 colher (chá) rasa de canela em pó […]
Quentão de hibisco
Você vai precisar de: •• 1 litro de água •• 1 xícara (chá) de hibisco •• 1 colher (chá) de gengibre ralado ½ xícara (chá) de maçã desidratada 2 colheres (sopa) de cascas de laranja 1 colher (sobremesa) de cravo da índia 1 colher (sobremesa) de canela em pau 2 colheres (sopa) de açúcar demerara […]
Bullet Proof Coffee
Ingredientes: 1 xícara (chá) de café passado 1 colher (sobremesa) de manteiga sem sal (Ghee) 1 a 2 colheres (sobremesa) de MCT ou óleo de coco extra virgem Modo de preparo: Bata os ingredientes no mixer e está pronto!
Cappuccino
Ingredientes: 1 xícara (chá) de leite vegetal 1 colher (chá) de café solúvel 1 colher (chá) de cacau em pó 1 colher (chá) de açúcar de coco Modo de preparo: Adicione todos os ingredientes em uma xícara e leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto Quando o leite começar a aquecer o cacau e […]
Smoothie de morango e coco
Ingredientes: 1 banana média 8 morangos médios limpos 1/3 da xícara (chá) de leite de coco 2 colheres (sopa) de mel Gelo a gosto Modo de preparo: Bata bem no liquidificador a banana, o morango o leite de coco e o mel Caso necessário junte algumas gotas de água Caso queira, adicione pedras de gelo […]
Suco para o bom funcionamento do intestino
Ingredientes: 2 folhas de couve manteiga 1 xícara (chá) de broto de alfafa 4 folhas de agrião a gosto 1 maçã ou suco de 1 limão pequeno 1 xícara (chá) de água de coco 1 colher (sopa) de farinha de linhaça Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou centrífuga Adicione gelo […]
Suco contra flacidez
Ingredientes: 1 medida (scoop) de whey protein isolado 2 colheres (sopa) de mirtilo fresco ou congelado 1 colher (sopa) de semente de chia 1 colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado 1 copo (200ml) de água Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou mixer Adicione gelo […]
Smoothie Proteico
Ingredientes: 1 scoop de whey protein de baunilha ou 2 colheres (sopa) de colágeno hidrolisado 250 ml de leite de coco 1 xícara de blueberries (frescos ou congelados) Modo de preparo: Em um liquidificador misture o leite de coco o scoop de whey e bata bem Adicione os blueberries congelados, caso opte por utilizar […]
