30 / ago

Aveia em flocos laminada ou grossa

INGREDIENTES:

Aveia (grão) laminada grossa. CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA, AMENDOIM, SOJA, LEITE, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA DE CAJU, CASTANHA DO PARÁ, CASTANHA PORTUGUESA, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI E DERIVADOS DE OVO. PODE CONTER LÁTEX NATURAL.

NUTRIENTES:
Fibras solúveis e insolúveis;

Vitaminas B1, B2 e B3;
Substâncias bioativas funcionais como a Betaglucana;
Minerais: cálcio, magnésio, zinco, fósforo, potássio, ferro e cobre;

Proteínas em grandes quantidades.

BENEFÍCIOS DOS NUTRIENTES:
As fibras podem auxiliar no trânsito intestinal e na melhora da constipação;

As fibras denominadas betaglucanas estão relacionados com o controle dos níveis do colesterol sanguíneo e triglicerídeos;
Podem auxiliar na regulação das taxas de açúcar no sangue;
Podem auxiliar no aumentando da saciedade;
Os flocos da aveia são obtidos a partir da prensagem dos grãos, e por isso preserva grande parte dos seus nutrientes;
Para obtenção dos benefícios, o ideal é consumir a aveia de duas a 3 colheres de sopa todos os dias.

DICAS DE USO:
Pode ser adicionado a iogurtes, frutas, vitaminas, saladas e sopas;

Pode ser adicionado a tortas, bolos, panquecas e mingaus;
Pode ser usada para empanar carnes e hambúrguer;
Pode ser usada na elaboração de pães, substituindo outras farinhas.

A composição nutricional dos alimentos pode sofrer alterações de acordo com o cultivo, processamento, transporte e armazenamento realizados.

Essas informações não dispensam o acompanhamento de médicos ou nutricionistas.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – PORÇÃO 30 g – 3 col. de sopa.
QUANTIDADE POR PORÇÃO % VD (*)
Valor energético 108 Kcal – 454 kJ 5
Carboidratos 17 g 6
Proteínas 4,5 g 6
Gorduras Totais 2,4 g 4
Gorduras Saturadas 0,6 g 3
Gordura Trans 0 g **
Fibra Alimentar 3,2 g 13
Sódio 0 mg 0
(*)% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
** Valores diários de referência não estabelecidos.
Fonte: Natural Imports.

 

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