COMO MANTER NOSSO INTESTINO SAUDÁVEL
Já ouviu falar que o intestino é nosso segundo cérebro? Então como mantê-lo saudável? Enumeramos 6 nutrientes que vão te ajudar 1°) Probiótico: equilibra a flora intestinal, ajuda na absorção de vitaminas e minerais e na intolerância a lactose, previne constipação intestinal, fortalece o sistema imunológico, podendo ser encontrado em alimentos e suplementos; 2°) Frutooligossacarídeo […]
Chá verde com Colágeno Cia da Saúde
O chá verde é obtido a partir das folhas da planta da Camellia Sinensis, possui conteúdo significativo de substâncias bioativas, considerado uma bebida com potentes efeitos funcionais. Nas folhas frescas desta planta, possui alta concentração de flavonóides conhecido como catequina, vitamina C, algumas vitaminas do complexo B e cafeína, além de possuir efeito antioxidante. BENEFÍCIOS […]
Amaranto
Uma planta arbustiva nativa da América do Sul, é hoje cultivado em todo o mundo por seus grãos comestíveis e altamente nutritivos, razão pela qual o amaranto não deve ser deixado de fora de sua lista dos super alimentos. Rico em proteínas de alta qualidade biológica, aminoácidos essenciais, ácidos graxos insaturados, fontes de cálcio, ferro, […]
Quais os erros mais comuns quando o objetivo é a perda de peso?
O excesso de peso, obesidade e a busca pelo padrão estético magro tem contribuído cada vez mais pela busca de estratégias que visam a perda de peso. O fato é que muitas vezes, cometem erros que comprometem os resultados. Uma das estratégias mais comum é a retirada de tudo que podia do cardápio do dia […]
Escolha bem os alimentos fora de casa
Comer fora se tornou uma parte importante da nossa cultura. Atualmente no Brasil, cerca de 70% da população faz suas refeições assim. E é esse número elevado que preocupa. Fazer isso frequentemente, consumindo alimentos altamente calóricos em grandes porções contribui para a ingestão de calorias em excesso e para ganho de peso. Associado aos deslizes […]
Água aromatizada
Sempre ouvimos falar sobre a importância da ingestão de água diariamente, não é mesmo? Isso devido sua importância em diversos órgãos de nosso corpo, que são dependes dela. A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. Além de transportar nutrientes e carregar […]
Blueberry e seu poder antioxidante
O mirtilo, conhecido como blueberry, em inglês, e arándano, em espanhol, faz parte do grupo das pequenas frutas, junto com a amora, morango, framboesa e fisalis. É uma das frutas frescas mais ricas em antioxidantes já estudadas. Tem um conteúdo particularmente elevado de polifenóis tanto na casca quanto na polpa, os quais conferem funções de […]
NIBS DE CACAU
Você já experimentou nibs de cacau? Ele é diferente de cacau em pó e do chocolate em pó. Os nibs de cacau são as amêndoas de cacau levemente torrada e triturada. É crocante e tem um sabor intenso, rico em antioxidantes e minerais, podendo ser utilizado em iogurte, em receitas de cookies, bolos, brigadeiro e […]
Polén apícola – Um alimento fantástico
O pólen corresponde ao material genético masculino das flores que vai ser recolhido pelas abelhas, sendo resultado da aglutinação do pólen das flores mediante ao acréscimo de substâncias salivares e pequenas quantidades de néctar ou mel. Seu consumo é uma prática antiga. Os antigos egípcios descrevem o pólen como “um pó que dá a vida”, […]
Chlorella, antioxidante natural
O consumo da alga Chlorella como suplemento demonstra benefícios para saúde. A alga microscópica, conhecida como Chlorella pyrenoidosa ou regularis é uma alga verde de água doce, que se desenvolve de forma espontânea em tanques e lagos e foi “descoberta” pelos japoneses, que são consumidores antigos de algas como complemento alimentar. Nela contém as seguintes […]
