Alimentos hidropônicos
A hidroponia é um sistema de cultivo, realizado dentro de estufas, onde não há o uso do solo. Sendo assim, os nutrientes essenciais que a planta necessita para o seu desenvolvimento, são fornecidos por água com soluções nutritivas. Na maior parte dos casos, as plantas ficam suspensas, sendo alimentadas por estes nutrientes. Na hidroponia o […]
Serotonina
Tudo que sentimos e pensamos é resultado de impulsos nervosos no cérebro, sendo que estes ocorrem através de substâncias conhecidas como neurotransmissores. A serotonina (5-HT) é um neurotransmissor, que desempenha um importante papel no sistema nervoso, com diversas funções, como a liberação de alguns hormônios, regulação do sono, temperatura corporal, apetite, humor, atividade motora e […]
Top 5 da imunidade
Confira a lista de alimentos que separamos especialmente para você turbinar a sua imunidade: Alho: além de ser um ótimo na culinária é um excelente aliado no combate a gripes e resfriados. Auxilia a manter as vias respiratórias descongestionadas, é um potente anti-inflamatório e antioxidantes. É rico em alicina um composto responsável pelos seus benefícios. […]
Quiabo
De origem Africana o quiabo (Abelmoschus esculentus) adaptou-se muito bem ao Brasil, por ter um clima favorável, o tropical. Ele é um vegetal de cor verde e formato alongado e fino. Nem sempre muito apreciado, devido a produção de uma “baba”, característica deste vegetal que o deixa com aspecto não agradável ao paladar de muitos. […]
A verdade sobre o refrigerante diet
Ao longo dos anos as variedades de refrigerantes só aumentaram. Dentre tantos, o diet vem sendo o mais consumido. Mas será mesmo que ele é tão bom quanto falam? Quer saber mais? Confira este vídeo da autoridade fitness! Fonte: autoridadefitness.com.br
Qual o papel da alimentação no surgimento da candidíase?
Muitos não sabem, mas nosso corpo serve de habitat para uma série de microorganismos, sendo que estes conseguem conviver em harmonia. É o que ocorre com a cândida, um tipo de fungo que habita a mucosa intestinal e vaginal, sendo que seu crescimento é limitado pelo sistema imunológico e pela microbiota intestinal. Quando há um […]
Frutas
Você sabia? – O hábito de consumir frutas é pequeno, mesmo o Brasil sendo o terceiro maior produtor de frutas do mundo; – A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a ingestão diária de pelo menos 400 gramas de frutas e hortaliças, por dia, o que equivale, aproximadamente, ao consumo diário de cinco porções desses […]
O que é treino HIIT?
Consiste em um Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Trainning), ou seja, intercala exercícios de alta intensidade com exercícios de baixa intensidade. O HIIT consiste de inúmeras variáveis, que vão desde a intensidade e a duração do estímulo (exercício), duração e intensidade do descanso, a modalidade utilizada, o número de repetições, o número […]
Spirulina
A Spirulina é uma alga, riquíssima em nutrientes, sendo considerada um super alimento pois proporciona diversos benefícios a saúde. Seu conteúdo de fibras e proteínas é bastante alto. É rica em clorofila, vitamina A carotenoides, vitaminas do complexo B e vitamina K. Dentre os minerais ganham destaque o ferro, magnésio, manganês, potássio, zinco, selênio e […]
10 passos para uma alimentação saudável, você sabe quais são eles?
O Guia Alimentar Para a População Brasileira, publicado em 2006, apresentou as primeiras diretrizes alimentares oficiais para a nossa população. Diante das transformações sociais vivenciadas pela sociedade brasileira, que impactaram sobre suas condições de saúde e nutrição, fez-se necessária a apresentação de novas recomendações. Conheça os 10 passos para uma alimentação adequada e saudável. FAZER […]
