Quinoa Junina

Pamonha

Pipoca Doce

Quentão FIT e Termogênico

Ingredientes 1 litro de água; 4 colheres de sopa de hibisco seco; 2 lascas de gengibre; 4 pauzinhos de canela em pau; 8 cravos da índia; Casca de 1 laranja. Modo de fazer No fogão, junte em uma caneca a água, o gengibre, a casca de laranja, a canela e[...]

Homus Verde

Esta pasta cremosa e versátil, foi adaptada aqui levando um ingrediente especial, o espinafre, a pasta é a base de grão-de-bico, e tem origem árabe. Você sabia que o Homus, é rico em triptofano, um aminoácido essencial que auxilia o corpo a sintetizar a serotonina, que é o hormônio do[...]

GUACAMOLE

  Ingredientes 1 abacate maduro; 4 colheres de sopa cheias de cebola roxa picada; 2 tomates pequenos picados; 3 colheres de sopa de suco de limão; Coentro picado a gosto; Pimenta do reino ou malagueta a gosto.   Modo de fazer Retirar toda a polpa do abacate e, com um[...]

PATÊ DE GRÃO DE BICO

Para o perfeito funcionamento do nosso organismo, devemos incluir porções de fibras no nosso dia a dia. Preparar receitas ricas em fibras é uma tarefa mais fácil do que você imagina! Olha esta receita deliciosa, super prática, fácil de fazer e cheia de fibras para complementar suas refeições ou dar[...]

Salada de feijão

Ingredientes 2 xícaras de chá de feijão azuki cozido 1 xícara de chá de quinoa cozida 5 colheres de sopa de tomate picado 2 colheres de cebola roxa picada 6 rodelas finas de pepino cortados em quatro 2 colheres de sopa de azeite Sal e pimenta a gosto 1 colher[...]

Sugestões de Sucos Naturais para o Verão!

Abacaxi com maçã e gengibre - Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre.   Uva com kiwi e hortelã - Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado e folhas de hortelã a gosto.   Laranja com[...]

TORTINHA VEGANA

Essa tortinha de massa de grão-de-bico com creme de inhame e espinafre, é uma receita super fácil de fazer, é sem farinha, sem espessantes, sem glúten, sem lactose (olhar rótulo do extrato vegetal - se usar), altamente nutritiva (principalmente por seus ingredientes principais) e ideal como lanche e opção proteica[...]